Apesar do fato de que de todas as frutas secas, as passas são as mais baratas e acessíveis, elas são muito saudáveis.
As passas são uma excelente fonte de vitaminas e minerais. Por exemplo, passas contêm vitaminas dos grupos A, B, é claro, o ácido ascórbico também está presente em grandes quantidades. Dos microelementos, vale lembrar tão importantes para o nosso bem-estar como magnésio, cálcio, boro, potássio, fósforo, ferro. Portanto, as passas devem ser consumidas simplesmente para prevenção e para uma variedade de problemas de saúde.
Os médicos recomendam suplementar sua dieta com passas para problemas de sono, aumento do estresse no sistema nervoso, anemia, problemas com o trato gastrointestinal, sistema cardiovascular, resfriados. Para mulheres grávidas, será muito útil para repor as deficiências de ferro e cálcio.
Quem não deve comer passas? As passas contêm muito açúcar, portanto, quem está de dieta deve se lembrar desse fato e limitar o uso dessa útil baga seca. Além disso, as passas não são recomendadas para diabetes mellitus e úlceras gastrointestinais. Vale a pena ter muito cuidado com este produto e com quem é obeso.
As passas podem ser dadas às crianças? Claro que sim. No entanto, não se esqueça que, como qualquer produto, as passas não devem ser consumidas em grandes quantidades. Separadamente, deve-se notar o perigo das passas para crianças muito pequenas - uma pequena baga pode entrar na traqueia e a criança pode sufocar, portanto, não trate uma criança muito pequena com passas.
Aliás, as passas não são apenas um produto saudável. Você pode encontrar maneiras de usar passas como um remédio externo, por exemplo, no tratamento de furúnculos com métodos populares, privando.
