Estranhamente, esquecemos uma ideia simples - os mais benéficos para a saúde são as frutas e vegetais locais, que não requerem transporte complexo e longo. As peras são um representante notável dessas frutas para a maior parte da Rússia.
Uma pêra suculenta, com uma polpa delicada e doce e um aroma incrível, além de uma excelente iguaria, traz grandes benefícios para o corpo humano. Ele contém uma grande quantidade de vitaminas e oligoelementos, portanto, os médicos recomendam peras frescas, secas ou enlatadas para aliviar a condição em muitas doenças.
As peras contêm muitas vitaminas que cuidam da nossa imunidade, do estado do sistema nervoso, de outros órgãos e sistemas, da juventude e do bom humor. As peras contêm muito potássio, ferro, zinco. Pectina, açúcares, ácidos de frutas, caroteno nos dão energia e salvam nossa visão.
Curiosamente, na medicina popular, você pode encontrar conselhos bastante úteis sobre o uso de peras. Por exemplo, peras cozidas, assadas e secas têm sido recomendadas como um agente antitussígeno e também como um remédio para tosse. O caldo de pera mata bem a sede, tem um leve efeito diurético. Os taninos (encontrados em grandes quantidades nos frutos da pêra selvagem) são um agente fixador de distúrbios gastrointestinais.
Ao comer peras, lembre-se de que elas são ricas em calorias, por isso os nutricionistas recomendam que você as coma separadamente das outras refeições. O ideal é comer uma pêra no lanche da tarde, ao invés do usual chá de escritório com sanduíches, doces e biscoitos.
