No calor do verão, a umidade para o corpo é simplesmente necessária, já que até quatro litros de líquido evaporam com o suor nesta época. Você só precisa saber quais bebidas irão salvá-lo melhor do calor e matar sua sede.
Água
Nada pode matar sua sede melhor do que água pura. A água é um solvente e meio universal em que ocorrem todas as reações bioquímicas naturais. A água pode ser como a água limpa de um poço, mas se não houver nenhuma, basta purificar por meio de um filtro de alta qualidade.
Água mineral
Beber um litro de água mineral de mesa por dia deve se tornar a norma, porque em altas temperaturas, junto com o líquido, uma grande quantidade de minerais úteis é excretada do corpo. Só não confunda a água de mesa do supermercado com a da farmácia.
Crocheon caseiro
O pão de gengibre caseiro é um excelente para matar a sede. Aqui está uma das opções para o seu preparo rápido: é preciso picar finamente as maçãs e os pepinos, depois regar com água fervida fria e deixar por várias horas. Com este método, todas as substâncias biologicamente ativas e minerais úteis entram na água. Uma grande vantagem desta excelente bebida refrescante e matadora de sede é que ela contém zero calorias. Você pode experimentar com quaisquer frutas e bagas. Deve-se ter em mente que o sabor da bebida e sua saturação são visivelmente melhorados com o uso de mais ingredientes, bem como com uma trituração cuidadosa. O ideal é que todos os alimentos sejam ralados.
Chá verde gelado com limão
Se preferir esta bebida saudável, não se deve esquecer que deve ser preparada na hora. Todas as propriedades benéficas de uma bebida de longa data são anuladas.
Coquetel leve de mojito
No calor, é difícil encontrar uma bebida mais adequada. Para prepará-lo, despeje o limão em fatias finas e a hortelã esmagada com água.
Compota caseira
Frutas secas ou frutas congeladas são colocadas em água fervente e fervidas por alguns minutos. Para que a bebida tenha uma boa infusão e um sabor rico, é melhor prepará-la durante a noite.
Não recomendado:
Refrigerantes doces, por não matar a sede, além disso, induzem o apetite e são muito ricas em calorias.
O suco embalado é apenas um verdadeiro doce líquido. Você não precisa acreditar no anúncio, nem pode haver conversa sobre quaisquer benefícios. Calorias sólidas na forma de carboidratos.
O suco espremido na hora só terá utilidade se for consumido rapidamente; se deixado em repouso, perde suas propriedades úteis. E tem muitas calorias.
Bebidas refrescantes como kvass e chás frios não são absolutamente adequadas para matar a sede, como você pode ver lendo sua composição no rótulo.
