Uma omelete é uma opção muito boa para um café da manhã farto e nutritivo. Mas você nem sempre quer ficar no fogão pela manhã. Se você tem um micro-ondas em casa, pode fazer uma omelete nele rapidamente. Mas como fazer isso se você está acostumado a usar o microondas apenas para aquecer alimentos?
É necessário
- - ovos de galinha - 4 peças;
- - leite de qualquer teor de gordura - 4 colheres de sopa. eu.;
- - linguiça - 100 g (você pode usar bacon, peito ou bacon);
- - óleo de girassol - 1 colher de chá;
- - salsa fresca - 2-3 raminhos;
- - Pimenta preta da terra;
- - sal;
- - molde de vidro, cerâmica ou silicone resistente ao calor.
Instruções
Passo 1
Quebre os ovos em uma tigela e bata-os bem com um garfo ou batedor. Adicione o leite e mexa com os ovos até ficar homogêneo.
Passo 2
Corte a linguiça (ou outro produto cárneo) em pequenos cubos ou tiras finas e depois transfira para a massa de leite com ovo. Adicione pimenta preta a gosto, sal e óleo de girassol. Misture tudo novamente.
etapa 3
Lave os raminhos de salsa em água corrente, seque-os da umidade e pique. Em seguida, despeje a massa de ovo-leite com a linguiça em um prato adequado para uso em forno de micro-ondas e polvilhe com salsa.
Passo 4
Envie a peça ao micro-ondas e defina a potência máxima (em regra varia de 750 a 900 graus, dependendo do tipo de equipamento). Defina o tempo de cozedura para 2,5 minutos e prima o botão “Iniciar” (o tempo é calculado a partir do facto de uma média de 40 segundos por 1 ovo).
Etapa 5
Quando a estufa sinaliza o fim do programa, o formulário pode ser retirado. Transfira a omelete pronta para um prato e sirva imediatamente enquanto estiver quente. Cubra com ketchup, se desejar, e sirva com pão para barrar com manteiga.
