É mais provável que as pessoas se perguntem quantas calorias tem o amendoim, em vez de se elas fazem mal para elas. Não é recomendado usá-lo cru. Portanto, a noz deve ser frita, mesmo que seja sozinha na frigideira.
Em primeiro lugar, o abuso de nozes é preocupante. Além disso, isso diz respeito ao consumo de nozes cruas, não torradas. Após o tratamento térmico, suas propriedades prejudiciais são um tanto reduzidas. Porém, é preciso lembrar que mesmo um remédio em grandes quantidades se transforma em um verdadeiro veneno. Isso também se aplica às nozes.
Em segundo lugar,. Isso não deve ser esquecido se esta for a primeira vez que você dá ao seu filho o gosto de nozes. Para não arriscar, mais uma vez, coma nozes torradas, soltas da casca. É ela a culpada de muitas reações alérgicas.
Em terceiro lugar, contém amendoim. Considerando que as nozes são muito saborosas, não é tão difícil comer mais do que o normal e não notar. Portanto, tente limitar a ingestão diária de nozes (qualquer, isso não se aplica apenas ao herói do artigo) a um pequeno punhado. Assim, o amendoim não terá um efeito negativo em sua figura.
Mas em geral, com um consumo razoável, o amendoim é benéfico para o corpo. Quase metade de sua composição é ocupada por gorduras saudáveis, também existem muitas proteínas. Portanto, a manteiga de amendoim (sem açúcar, óleo vegetal e outros aditivos prejudiciais) é apreciada pelos atletas. A massa de vitaminas, macro e microelementos fazem do amendoim um verdadeiro depósito de substâncias úteis. O principal é não esquecer que tudo vai bem com moderação.
