Sementes e nozes são alimentos deliciosos e saudáveis que muitas donas de casa adicionam aos produtos assados e sobremesas. Os pratos com eles adquirem um sabor especial. Nos dias de jejum, quando muitos alimentos são proibidos entre os que estão jejuando, surge involuntariamente a questão de saber se é possível comer sementes e nozes.
A Quaresma é o jejum mais difícil do ano, e é difícil porque é o mais longo. Pessoas em jejum muitas vezes não conseguem desistir de produtos de origem animal durante todo o período de jejum, mas na maioria das vezes isso acontece porque as pessoas não sabem como substituir certos alimentos, bem como quais alimentos podem ser consumidos.
A quaresma dura 48 dias, e durante todo esse tempo você não deve comer produtos de origem animal, por exemplo, carne, leite, iogurtes, queijos, ovos, peixes e assim por diante. Algumas pessoas hesitam em jejuar apenas porque acreditam que a abstinência de alimentos ricos em proteínas pode prejudicar o corpo.
Porém, é importante ressaltar que mesmo desistindo de carnes, requeijão, peixes, etc., é bem possível encontrar proteínas em alimentos vegetais e substituí-los por pratos, sementes e nozes - a melhor opção. Se você está se perguntando se é possível comer sementes e nozes durante o jejum, a resposta é inequívoca - sim, você pode e deve comê-los. O uso destes produtos terá um efeito benéfico no seu bem-estar durante o jejum, você irá transferir mais facilmente os dias de inibições sobre determinados alimentos.
No entanto, mesmo em jejum, comer demais é desnecessário: um punhado de nozes e sementes por dia é o seu limite. Adicionar sementes de girassol e nozes ao mingau na água tornará o prato mais saboroso e nutritivo, depois desse café da manhã você se sentirá bem até a hora do almoço, enquanto a fome não se manifestará.
Se você gosta de doces, pode preparar uma deliciosa massa durante o jejum: pegue um punhado de sementes e nozes, aqueça em uma panela por cerca de cinco minutos, depois triture no liquidificador com um pouco de água e açúcar. A massa está pronta. Um sanduíche com essa pasta será um ótimo lanche entre as refeições.
