As verduras frescas são ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes. Verduras são uma parte essencial de uma dieta saudável, então adicione-as a saladas, sopas, refeições e seja saudável. Considere as ervas mais úteis e medicinais.
Instruções
Passo 1
Salsa
A salsa contém vitaminas B, E, C, beta-caroteno, cálcio, potássio, ferro, magnésio, zinco, fósforo. É geralmente aceito considerar a salsa como um afrodisíaco masculino; depois de tomá-la, o efeito ocorre no dia seguinte. Em termos de conteúdo de beta-caroteno, a salsa fica atrás apenas das cenouras, então a salsa é muito benéfica para a visão. O caldo de salsa é útil para pacientes hipertensos, porque ele reduz a pressão arterial. As máscaras feitas com esta folhagem refrescam e rejuvenescem a pele, e também iluminam as sardas da pele. A salsa é um excelente diurético, então você pode beber a infusão com segurança para o edema.
Passo 2
aneto
O endro contém vitaminas C, B1, B2, P, beta-caroteno, ácido fólico, ferro, potássio, magnésio. O endro já provou seu valor na luta contra a flatulência. Uma decocção de sementes de endro é dada aos recém-nascidos para eliminar as cólicas, e a decocção também aumenta a lactação em mães que amamentam. O endro fresco elimina perfeitamente os odores desagradáveis, incluindo o alcoólico, da boca. Loções com decocção de endro ajudam no tratamento de doenças inflamatórias dos olhos.
etapa 3
Salsão
O aipo contém vitaminas B1, B2, C, E, potássio, sódio, ferro, manganês, fósforo. Recomenda-se o uso de aipo para a gota. remove o excesso de ácido úrico do corpo. O aipo também reduz perfeitamente a pressão arterial, alivia o inchaço e também acalma os nervos.
Passo 4
Manjericão
O manjericão contém vitaminas A, C, PP, B2, caroteno, rutina. A decocção de manjericão é usada no tratamento da tosse seca, com dores de cabeça persistentes. Extratos de água de manjericão são usados para tratar gastrite e colite. O manjericão desodoriza perfeitamente a cavidade oral, eliminando odores desagradáveis, e também mata as bactérias da boca.
