As bebidas para os humanos não desempenham menos papel que os alimentos Não é à toa que uma pessoa pode viver sem comer por algum tempo, mas sem beber - por muito pouco tempo.
Instruções
Passo 1
A água é a bebida mais segura. Limpa o corpo de toxinas, toxinas, mata a sede, rejuvenesce. Mas só a água deve ser limpa, filtrada, e é melhor não água da torneira, mas água de nascente.
Passo 2
O chá se tornou profundamente tradicional para nós. O chá preto aquece e revigora, o chá verde é saturado com antioxidantes e vitaminas, é curado para resfriados e viagens, o chá branco anima e rejuvenesce e Pu-erh é geralmente um remédio tônico para indigestão.
etapa 3
Kefir - povoa a flora intestinal com lacto e bifidobactérias, sacia a fome, melhora a digestão.
Passo 4
Leite. E vaca e cabra. Em termos de conteúdo de cálcio, não tem igual!
Etapa 5
O suco de cranberry é um depósito de vitaminas valiosas, tem um efeito antiinflamatório, antibacteriano, uma bebida muito saborosa e fácil de preparar.
Etapa 6
O café ajuda a acordar de manhã, melhora o humor e tem um efeito benéfico no trabalho do coração, se não for consumida mais do que uma pequena xícara de café moído na hora de alta qualidade por dia.
Etapa 7
A Compota de Frutas Secas é uma bebida de sobremesa maravilhosa, apreciada por adultos e crianças, pois continha açúcares naturais, por isso tem um sabor adocicado.
Etapa 8
O suco espremido na hora é especialmente útil durante os primeiros 15 minutos após o preparo, quando as vitaminas começam a morrer.
Etapa 9
Você não pode beber mais do que uma taça de vinho tinto seco caro por dia. Alivia o estresse, tem um efeito benéfico no trabalho do coração. Mas tome cuidado com esta bebida, como com qualquer outra bebida alcoólica!
