Pepinos são vegetais maravilhosos com várias propriedades benéficas, eles contêm vitaminas, proteínas, fibras e uma variedade de oligoelementos que são necessários para normalizar a digestão.
Instruções
Passo 1
Pepinos são noventa e cinco por cento de água. Eles saciam a sede e a fome (esticando as paredes do estômago devido ao volume, o que causa uma sensação de saciedade). A água estruturada ou "viva" dos pepinos é um adsorvente natural, portanto, o consumo regular desses vegetais ajuda a remover as toxinas e a limpar o corpo.
Passo 2
Pepino contém carboidratos (amido, frutose e glicose), proteínas, vitamina C (é mais presente em pequenos vegetais jovens), vitaminas B, fósforo, potássio, cálcio, magnésio e vários outros microelementos. Isso inclui o ácido tartrônico, que inibe a conversão de carboidratos em gorduras, então pepinos frescos são essenciais para quem quer perder peso.
etapa 3
Os pepinos aceleram significativamente a digestão, promovem o movimento dos alimentos através dos intestinos, por isso são úteis para pessoas com "intestinos preguiçosos". Dias de jejum do pepino podem resolver esse problema. Esses vegetais limpam o intestino, ajudando a limpar todo o corpo, o que tem um efeito benéfico na saúde.
Passo 4
Os pepinos contêm muitos compostos de iodo úteis que são facilmente absorvidos pelo corpo, por isso devem ser consumidos regularmente em caso de problemas de tireóide. Pepinos têm um teor de iodo muito mais alto do que qualquer outro vegetal.
Etapa 5
Os pepinos são excelentes para ajudar no combate ao edema, pois rapidamente reequilibram o equilíbrio água-sal, graças às suas propriedades diuréticas e laxantes suaves. Dias de jejum nesses vegetais podem ser recomendados para pacientes hipertensos e pessoas com aumento do inchaço.
Etapa 6
O potássio e o silício, abundantes nos pepinos, são essenciais para a saúde da pele e do cabelo. O uso regular de máscaras de pepino vai limpar o rosto, aliviá-lo de acne e erupções cutâneas desagradáveis, além disso, essas máscaras branqueiam suavemente a pele, uniformizando seu tom.
Etapa 7
Pepinos têm propriedades tônicas gerais, por isso é recomendável comê-los regularmente para infecções do trato respiratório superior ou tuberculose. Além disso, os pepinos contribuem para a absorção de proteínas, por isso faz sentido usá-los como acompanhamento para peixes ou carnes, porque uma nutrição melhorada ajuda a conter o desenvolvimento da tuberculose.
Etapa 8
Os pepinos melhoram a taxa metabólica devido ao conteúdo de ácido fólico, que reduz o apetite, e devido à presença de substâncias semelhantes à insulina nesses vegetais, os pepinos normalizam os níveis de açúcar no sangue. Portanto, os pepinos são usados como meio de combate ao diabetes.
