Muitas mulheres, que fazem dieta, fazem esta pergunta. É muito difícil para quem gosta de doces desistir de sua paixão, então muitas vezes eles "se rompem" e toda a dieta vai pelo ralo. É mais fácil substituir doces "prejudiciais" por alimentos doces úteis, e então a dieta não se tornará um teste de força.
Instruções
Passo 1
Frutas e bagas.
São doces naturais, que contêm uma grande quantidade de vitaminas úteis, assim como a frutose, útil para o corpo. Mas não se esqueça que frutas só podem ser consumidas até as 16h.
Passo 2
Frutas secas.
Eles são muito mais doces do que frutas normais. As frutas secas também contêm muitas vitaminas e minerais de que o corpo necessita. Mas não se esqueça que os frutos secos são muito calóricos e devem ser consumidos em quantidades limitadas.
etapa 3
Querida.
Possui alto teor calórico, mas é muito mais saudável do que o açúcar comum. É melhor beber mel com chá, você receberá uma dose de vitaminas, minerais e enzimas úteis.
Passo 4
Marmelada sem açúcar.
Tem um bom efeito no funcionamento do trato digestivo, pois contém pectina. A pectina desintoxica o corpo e reduz os níveis de colesterol. Às vezes você pode comer marshmallows ou marshmallows, eles são baixos em calorias e não prejudicam a dieta.
Etapa 5
Chocolate amargo.
O melhor chocolate amargo contém 99% de cacau. O cacau contém vitaminas e antioxidantes. Eles o animam e revigoram o resto do dia.
Etapa 6
Nuts.
Eles não contêm açúcar, são muito úteis para o corpo. Eles são muito ricos em calorias, então você não deve comer muitos deles.
