O problema do excesso de peso é relevante para muitas pessoas em diferentes países. Existem muitos métodos para lidar com quilos extras e formar uma figura esguia. No entanto, pouca atenção é dada ao que causou o problema.
Comer demais e sedentarismo são dois fatores levados em consideração como causas do excesso de peso. A forma mais famosa de emagrecer é baseada na redução do conteúdo calórico dos alimentos e no aumento da atividade física.
Apesar da relativa simplicidade e disponibilidade do método, poucas pessoas conseguem resolver o problema. Evitar certos alimentos pode causar depressão, fadiga, apatia e até depressão.
Isso ocorre porque alguns alimentos são viciantes e viciantes. Eles melhoram o humor, aumentam rapidamente a energia e reduzem a criticidade da pessoa em relação ao que come. Os processos cerebrais quando algumas substâncias desses produtos entram na corrente sanguínea são semelhantes aos processos durante a ingestão de drogas reais.
A lista de alimentos que causam dependência alimentar é pequena. Doces com açúcar refinado. Gorduras animais. Chocolate e sobremesas que o contenham. Queijo e laticínios. Qualquer carne e peixe.
Como os mecanismos de ação dessas substâncias no cérebro são semelhantes aos entorpecentes, é difícil recusar esses produtos, ou seja, livrar-se do excesso de peso. Afinal, controlar a quantidade de um medicamento que chega é extremamente difícil e, segundo muitos representantes da medicina, é completamente impossível.
A maneira de resolver o problema do excesso de peso e ganhar controle sobre a dieta é rejeitar totalmente os medicamentos. Legumes, vegetais e frutas, grãos, sementes e nozes não farão nenhum dano ao corpo. Os alimentos vegetais contêm a quantidade necessária de proteínas, gorduras, carboidratos e vitaminas.
A transição para uma dieta natural pode levar algum tempo. Em média, leva cerca de um mês para encontrar conforto. Não é fácil, mas vale a pena sair da droga.
