A dieta do trigo sarraceno se tornou uma das formas mais populares de se livrar dos quilos extras, já que não exige um cardápio variado e delicioso, com contagem de calorias, e também permite perder até sete quilos por semana.
A essência da dieta
No mundo moderno, em que a medicina avançou muito, há muitas maneiras anunciadas que permitem que você perca quilos extras sem fazer nenhum esforço especial: de medicamentos especialmente desenvolvidos introduzidos na dieta usual a dietas complexas de autores com produtos alimentícios prontos. Ao mesmo tempo, opções simples e acessíveis para todos são completamente esquecidas - por exemplo, perder peso com o trigo sarraceno.
Uma dieta com trigo sarraceno já foi bastante comum, e isso se deve à sua eficácia inegável. No processo de perda de peso, o peso desaparece com rapidez suficiente, e uma perda de peso semanal pode ser de 5 a 7 kg. Não se esqueça das propriedades benéficas deste cereal. Seu conteúdo de fibra, iodo, ferro e outros oligoelementos fazem do trigo sarraceno um depósito de vitaminas para o corpo. Também vale a pena lembrar a capacidade do trigo sarraceno de limpar o sistema digestivo, o que é importante.
A maneira mais comum de preparar o trigo sarraceno é simplesmente despejar água fervente sobre ele. Ao mesmo tempo, a quantidade de mingau pode ser preparada a seu critério e consumida em pequenas quantidades conforme a fome apareça. Seu valor energético é muito alto, por isso a sensação de saciedade dura muito tempo.
As proporções para o preparo do mingau alimentar devem ser as seguintes: meio copo de trigo sarraceno por copo de água fervente (é a diária). Depois de preparado, o cereal está pronto para ser consumido. Não se esqueça da ausência de especiarias no prato, caso contrário não obterá o efeito desejado.
Se é muito difícil tolerar essa dieta, porque é realmente bastante restrito, você pode adicionar alguns produtos à sua refeição: kefir (cerca de um litro por dia) e frutas secas em quantidades limitadas (não mais que seis peças).
A duração da dieta varia de três a dez dias, dependendo da necessidade.
Como salvar o resultado
Vale a pena sair da dieta do trigo sarraceno gradativamente, introduzindo novos produtos em sua dieta em etapas, limitando sua quantidade. Caso contrário, todos os seus esforços serão em vão.
Lembre-se, por mais forte que seja sua vontade de perder peso, por mais segura que lhe pareça a dieta escolhida, você deve consultar um médico sobre sua adequação e segurança para o seu corpo, pois qualquer dieta tem suas próprias contra-indicações.
