O trigo sarraceno é um dos favoritos da dieta. E é um prazer perder quilos extras com o trigo sarraceno: é útil, eficaz e sem fome.
O trigo sarraceno contém muitas vitaminas, oligoelementos e nutrientes necessários para o corpo. Portanto, o trigo sarraceno é uma excelente base para uma mono dieta de 7 dias. Durante esse tempo, você pode perder até 7 kg de excesso de peso.
Cozinhar o mingau de trigo sarraceno para uma dieta deve ser feito sem cozinhar. É necessário derramar água fervente sobre o cereal à noite (na proporção de 1/1, 5), cobrir com uma tampa e uma toalha e deixar até de manhã. Um novo lote deve ser preparado todas as noites.
O trigo sarraceno deve ser consumido sem especiarias e óleos. Só no final da semana você pode adicionar um pouco de ameixa ou sal ao cereal acabado.
O trigo sarraceno pode ser consumido quase sem restrições quanto ao volume e número de porções.
É permitido beber até 1 litro de kefir com baixo teor de gordura por dia. Você precisa beber em um copo uma hora antes ou depois de uma refeição.
Também é necessário manter um regime de bebida ideal: beba pelo menos um litro e meio de líquido. Pode ser água pura, chá verde ou de ervas sem açúcar ou outros aditivos.
Importante: não espere resultados no primeiro ou no segundo dia da dieta, eles aparecerão no final da semana.
A regra principal: deixar a dieta dura o mesmo número de dias que durou a própria dieta. Ou seja, a saída da dieta de trigo sarraceno durará 7 dias. Isso ajudará o corpo a se acostumar com outros alimentos e evitará problemas de estômago e novo ganho de peso.
Você deve comer alimentos leves, sem gordura, óleo e maionese. As sopas e saladas de vegetais são as melhores. Você também pode comer ovos e peixes. Carne magra pode ser adicionada à dieta no 4º ao 5º dia após a saída da dieta.
recomenda-se realizar essa mono-dieta uma vez a cada dois meses. Não só o ajudará a estar sempre em boa forma, como também limpará o corpo, eliminará as toxinas dele.
