O feriado principal para todos virá em breve - o Ano Novo. Um dos símbolos desta celebração são frutas como as tangerinas. Eles devem estar sempre presentes na mesa festiva. Quais são os benefícios das tangerinas e que danos podem causar à saúde humana?
As mandarinas são uma fruta da estação e chegam às lojas todo mês de novembro. Isso se deve ao fato de que crescem apenas em zonas climáticas quentes e amadurecem nesta época do ano.
Os enormes benefícios das tangerinas para o corpo humano se devem ao alto teor de vitaminas nelas: ferro, cálcio, magnésio, sódio, vitaminas dos grupos A, B, C, E, K e outros. E também o conteúdo de fibras, flavonóides, óleos essenciais, ácidos orgânicos. Todos esses componentes que compõem as tangerinas refletem suas propriedades benéficas para o homem.
Propriedades úteis das tangerinas
1. Devido ao alto teor de vitamina C, as tangerinas não só aumentam a imunidade, mas também ajudam perfeitamente no tratamento de resfriados e gripes.
2. A presença de ácidos orgânicos tem efeito antimicrobiano e antiinflamatório.
3. As tangerinas contêm glicosídeos que reduzem os níveis de colesterol no sangue e ajudam nas doenças cardíacas e vasculares.
4. O teor de potássio nessas frutas ajuda a normalizar a hipertensão em humanos e previne a formação de edema no coração e nos rins, removendo o excesso de líquido do corpo.
5. Ajude a evitar a depressão, colapsos nervosos e a restaurar as células cerebrais responsáveis pela memória.
6. Luta contra a constipação.
7. Trate a tosse e remova o catarro dos pulmões.
8. A vitamina A contida nessas frutas melhora a visão e evita o embaçamento do cristalino.
9. A infusão de tangerinas é usada no tratamento de fungos nas unhas, assim como acne no rosto.
10. Normalize a circulação sanguínea e limpe o sangue.
11. Melhore a percepção alimentar em caso de perda de apetite.
12. Recupere o corpo após ataques epilépticos e convulsões.
13. O cabelo protege contra os cabelos grisalhos.
14. Previna o aparecimento de celulite na pele.
15. Participar dos processos de restauração do corpo após esforços físicos prolongados, aumentando o tônus do corpo.
16. São um excelente produto dietético, contendo apenas 38 kcal por 100 g de produto.
Além da polpa saudável das tangerinas, a casca dessa fruta também é aproveitada. A partir dele são feitas várias decocções, que auxiliam no tratamento de gripes e resfriados, envenenamentos e náuseas, com altos níveis de açúcar, no tratamento de bronquites, etc. Além disso, até as sementes são úteis para as tangerinas. Eles contêm ácido fólico e antioxidantes para ajudar a combater o desenvolvimento do câncer e da insônia.
Apesar de todas as propriedades úteis das tangerinas, elas também podem causar danos significativos ao corpo humano. Mais importante ainda, não devem ser consumidos por pessoas com várias doenças do sistema digestivo, bem como por pacientes com hepatite, colecistite e pancreatite.
É indesejável que qualquer pessoa coma uma grande quantidade de tangerinas de cada vez. A dose diária aproximada para um adulto não é mais do que 4-5 unidades., Para uma criança - não mais do que 1-2 unidades. Nesse caso, deve-se levar em consideração a ausência de diversas reações alérgicas a essa fruta.
Na presença de algumas contra-indicações, a tangerina continua sendo uma das frutas mais queridas entre as pessoas. Quanto aos benefícios para o corpo humano, é impossível superestimar.
