Esta erva é considerada muito útil e todo mundo já ouviu falar dela pelo menos uma vez. Nem sempre é possível encontrá-lo nas dachas, mas é bastante vendido nas prateleiras das lojas.
O espinafre é muito usado na culinária e na medicina alternativa, pois contém muitas substâncias úteis e oligoelementos. Quando você come, a memória começa a funcionar melhor, os vasos sanguíneos são fortalecidos e a função intestinal melhora.
Esta planta contém proteínas, ácidos orgânicos, fibras, amido. Graças a esta composição, o metabolismo do corpo é acelerado. Além disso, o espinafre é benéfico para o sistema imunológico e para a glândula tireóide. A regularidade é importante no consumo do suco de espinafre. Você não deve esperar grandes resultados de uma só vez.
Em caso de problemas no funcionamento do estômago e intestinos, o uso de suco de espinafre também é recomendado, pois irá aliviar a inflamação e melhorar o desempenho. O suco de espinafre fortalece o sistema nervoso e ajuda a lidar com doenças do sangue.
Como você faz suco de espinafre?
Todas as vitaminas mais úteis são armazenadas apenas em suco espremido na hora. Depois de um tempo, as vitaminas e os minerais desaparecem. Este suco é fácil de preparar. Esprema o suco das folhas de espinafre em qualquer quantidade. Não pode ser guardado no refrigerador por mais de 24 horas.
Quanto à dosagem, é melhor consultar um médico, porque para diferentes problemas de saúde deve haver uma quantidade diferente de suco. A taxa normal de suco para uma pessoa é de cerca de 200 gramas por dia. Você pode adicionar mel antes de usar, se desejar.
Nuances a considerar antes de usar:
- Acontece que após beber o suco, a pessoa tem sensações não muito agradáveis e pode adicionar água mineral ao suco. Isso não deve ser feito, porque as doenças crônicas podem piorar.
- Recomenda-se beber suco com canudo. É preciso imaginar a cada gole como o corpo se enche de vitaminas e microelementos.
- Não misture outros néctares com suco de espinafre.
- Beber suco não deve ser combinado com a ingestão de alimentos.
- Não se esqueça da acidez do estômago. Pessoas com acidez normal e baixa devem consumir suco meia hora antes das refeições, e aquelas com acidez alta - uma hora depois.
