Quantas Vezes Você Pode Comer Mel?

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Quantas Vezes Você Pode Comer Mel?
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Vídeo: Quantas Vezes Você Pode Comer Mel?

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Anonim

O mel é chamado de panacéia para todas as doenças, mas, como qualquer medicamento, não pode ser consumido em quantidades ilimitadas. Além disso, o mel é um produto bastante calórico. A taxa de consumo diário depende da idade e do estado de saúde da pessoa.

Quantas vezes você pode comer mel?
Quantas vezes você pode comer mel?

Instruções

Passo 1

O mel, como outros produtos apícolas, tem propriedades curativas únicas. Talvez não exista outro produto semelhante na Terra que contenha todas as substâncias úteis necessárias para uma pessoa de uma forma simples e de fácil digestão. É um dos remédios populares mais comuns para o tratamento de resfriados, pois o mel tem propriedades diaforéticas, antibacterianas, antivirais, antifúngicas e expectorantes. O mel de abelha contém quase todas as vitaminas e microelementos conhecidos pelo homem, incluindo vitaminas A, B, C, PP, H, K, bem como cálcio, lítio, manganês, magnésio, alumínio, boro, bismuto, vanádio, germânio, ferro, ouro, estanho, potássio, sódio, prata, fósforo, cromo, zinco, enxofre, cloro, zircônio e outros. O consumo regular de mel fortalece a imunidade humana, melhora a circulação sanguínea e, consequentemente, a nutrição dos tecidos, ajuda a reduzir a permeabilidade capilar. É recomendado para pessoas que sofrem de anemia, distúrbios metabólicos, problemas digestivos, etc.

Passo 2

De acordo com as recomendações da OMS, a norma diária para um adulto é 60-100 g de mel. É preferível dividir este volume em várias etapas. A postura maior trará o consumo de mel uma hora e meia antes das refeições. O mel é diluído em água morna, chá, leite. Quanto à dosagem exata, é difícil determinar, pois há uma série de restrições sob as quais se recomenda reduzir ou eliminar o consumo de mel. Em particular, devido ao seu conteúdo calórico, este produto está na lista de alimentos proibidos para pessoas com sobrepeso. O valor energético do mel é de 325 kcal por 100 g de produto, portanto não pode ser chamado de dietético. Em termos de conteúdo calórico, está a par do pão de trigo, leite condensado, cordeiro e carne bovina. Atletas e pessoas sujeitas a grande atividade física podem consumir até 200 g de mel por dia. E para quem sofre de alergia a produtos apícolas e diabetes mellitus, o mel, ao contrário, é estritamente proibido.

etapa 3

A dose diária de mel para crianças é de 30-40 g, podendo ser introduzido gradualmente após 1 ano, a partir de 2-3 gramas. Como o mel é considerado um dos alérgenos mais fortes, é preferível oferecê-lo ao seu filho pela manhã e observar a reação ao produto por 2 a 3 dias antes de aumentar a dose. É perigoso dar mel a bebês com menos de 12 meses, pois este produto pode conter esporos da bactéria Clostridium botulinum, que causa o botulismo. Se o sistema imunológico de um adulto for capaz de suprimir essa doença e o dano tóxico for tolerado mais ou menos normalmente, então, para um bebê com um sistema digestivo pouco desenvolvido, o conhecimento das toxinas botulínicas pode ter um resultado desastroso.

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