Acredite ou não, o alho é o produto perfeito para perder peso. É sabido que este produto contribui para a prevenção de doenças como hipertensão e diabetes. Reduz significativamente o risco de ataque cardíaco e é até adequado para eliminar células cancerosas, mas é mais frequentemente descrito como um produto milagroso para emagrecer. O que o torna tão especial?
O mistério de seus efeitos positivos no corpo reside em um composto ativo chamado alicina, uma substância que se forma quando as células do alho são destruídas e causa um forte odor. Da mesma forma, essa substância afeta o fato de o alho ter um poderoso efeito antibacteriano.
Consumir ajuda a dissolver os coágulos sanguíneos que podem causar ataques cardíacos e derrames. Mesmo quando cozido, este produto ajuda a manter bons níveis de colesterol no sangue, libertando-o da oxidação e evita danos aos vasos sanguíneos, evitando a formação de placas.
Mas não só remove o colesterol, mas aumenta o nível de gorduras saudáveis no corpo, o que, combinado com a remoção de componentes ruins para o corpo, faz com que você perca os quilos extras. Os especialistas recomendam o uso de suas propriedades benéficas todos os dias. Você pode comer um cravo por dia - o equivalente a 3 g.
Como perder peso com alho?
Siga estas regras simples:
- Você pode esmagar o alho e adicioná-lo à salada. Se você quiser um sabor leve de alho em seu prato, esfregue o alho no fundo de um prato ou saladeira. Assim, o prato vai adquirir um aroma ligeiro e não terá um sabor forte e forte.
- Uma das formas mais comuns é o alho com pão. Para isso, corte uma fatia de pão, polvilhe com azeite, esfregue com um dente de alho, sal e seque no forno se desejar. Brinde perfeito!
- Se o odor o incomodar, mastigue salsa, um pouco de hortelã ou cascas de frutas cítricas para neutralizar seu aroma forte.
Conclusão: O alho é um dos alimentos naturais mais benéficos para a saúde humana. Delicie-se com a comida, mas sem fanatismo, e bons resultados o aguardam.
