O milho é uma cultura alimentar muito popular originária da América. A "rainha do campo" amadurece em julho-agosto, mas, no entanto, a dieta do milho não é sazonal, pois o produto fresco pode ser substituído com segurança por alimentos enlatados.
Benefícios da dieta de milho
O grão de milho é rico em proteínas completas, açúcares saudáveis e fibra alimentar solúvel e insolúvel. Este produto contém vitaminas B1, B2, PP, C e minerais - potássio, magnésio, ferro.
Uma dieta de milho ajuda a melhorar o funcionamento do trato gastrointestinal e a estimular a motilidade intestinal. O ácido glutâmico, encontrado no milho, normaliza os processos metabólicos, libertando o corpo de toxinas e toxinas.
Dieta da Dieta do Milho
A duração da dieta de milho é de 4 dias, durante os quais você pode se livrar de 2-3 kg de excesso de peso. Todos os dias você precisa comer milho cozido ou enlatado: nos primeiros 2 dias, 400 gramas e nos últimos 2 dias - não mais do que 200 gramas. Se o produto for bem tolerado, pode-se aumentar a duração da dieta para 7 dias.
Durante o dia, você precisa comer pelo menos 4-5 vezes. Para beber, água mineral sem gás e chás sem adição de açúcar são aceitáveis. Além disso, é permitido o uso de repolho branco, tomate, pimentão, cenoura e cebola - 1 peça por dia. Com esses ingredientes, você pode preparar saladas temperadas com suco de limão.
Para alcançar um resultado mais eficaz, complemente a dieta com infusão (decocção) de seda de milho, esse remédio ajuda a limpar o corpo de toxinas e a se livrar de edemas.
Menu de dieta de milho
Primeiro dia: milho cozido ou enlatado - não mais que 400 gramas, vegetais e 1 maçã verde grande.
Segundo dia: milho cozido ou enlatado - não mais que 400 gramas, vegetais, 200 gramas de cogumelos cozidos e 1 kiwi.
O terceiro e quarto dias: milho cozido ou enlatado - não mais que 200 gramas, vegetais e 1 maçã verde grande.
Contra-indicações para a dieta de milho
É necessário abandonar categoricamente este método de perda de peso para pessoas que sofrem de tromboflebite, aumento da coagulação do sangue, bem como doenças graves do trato gastrointestinal (incluindo úlcera péptica).
A dieta do milho ajuda não apenas a se livrar dos quilos extras, mas também a limpar o corpo. O principal produto da dieta é muito satisfatório, pelo que pode facilmente manter uma dieta rigorosa até ao fim. Antes de começar a comer milho, consulte seu médico para evitar problemas de saúde no futuro.
