Os sucos de frutas e vegetais espremidos na hora são chamados de elixir da vida. É um produto nutritivo e saudável valioso que retém as propriedades benéficas dos vegetais e frutas. No entanto, você também precisa beber esses sucos corretamente.
1 regra: você precisa beber suco imediatamente após o preparo. A destruição das vitaminas no ar é muito rápida.
Regra 2: não se pode beber comida com suco, isso inicia o processo de decomposição e leva à formação de excesso de gás. A melhor hora para tomar suco é meia hora antes das refeições.
Regra 3: é aconselhável beber suco de canudo para evitar a destruição do esmalte dos dentes.
Regra 4: você não pode beber sucos com o estômago vazio, e sucos de vegetais ou frutas ácidas devem ser diluídos em água.
Regra 5: se você tem doenças crônicas e está constantemente tomando medicamentos, consulte o seu médico.
Para repor a ingestão diária de vitaminas, basta beber meio copo de suco espremido na hora.
O suco de beterraba é um antidepressivo maravilhoso, atua como um agente de limpeza para o corpo.
O suco de tomate reduz o risco de câncer e pode ser usado em dietas de baixa caloria.
O suco cítrico levanta o ânimo, você pode bebê-lo para prevenir resfriados, obesidade e aumentar a imunidade.
O suco de abóbora ajuda quem sofre de doenças do coração, fígado, rins, insônia.
O suco de melancia remove toxinas e toxinas, ajuda a limpar os rins.
O suco de abacaxi ajuda na obesidade e no comprometimento da memória.
Ao tomar sucos espremidos na hora, para evitar transtornos, você deve estudar quais as contra-indicações que este ou aquele suco tem, como ingeri-lo corretamente.
