A salada de baixa caloria não é apenas leve, mas também muito saborosa, por isso qualquer pessoa que esteja perdendo peso vai gostar.
É necessário
- -1 pacote de mistura para salada
- -1 maçã verde grande
- -1 talo de aipo
- -50 nozes
- - algumas colheres de sopa de azeite
- -1 Colher de Sopa. eu. suco de limão
- -1 Colher de Sopa. eu. vinagre balsâmico
- -1 colher de chá mostarda
- - pimenta salgada
Instruções
Passo 1
Lave bem o aipo e a maçã em água fria corrente e seque com papel toalha. Descasque as maçãs, retire o miolo com um dispositivo especial, ou simplesmente divida ao meio e retire as sementes, corte em pequenos pedaços bem ordenados e coloque numa tigela. Esprema o suco do limão e despeje sobre as maçãs. Isso é feito para que não escureça. Corte o talo de aipo em rodelas pequenas e adicione à maçã.
Passo 2
Retire a salada da embalagem, enxágue com água e seque com papel toalha. Enquanto as verduras secam, descasque as nozes e triture um pouco no pilão. Eles não devem ficar muito pequenos. Combine nozes, mistura de salada e aipo com maçã.
etapa 3
Prepare um curativo. Para uma salada de baixa caloria, é preciso misturar azeite, vinagre balsâmico e mostarda, adicionar sal, pimenta moída e outros temperos a gosto, misturar tudo bem.
Passo 4
Coloque a salada em uma tigela ou prato de festa, regue com o molho, mexa e sirva.
