Caçarola De Coalhada De Baixa Caloria

Caçarola De Coalhada De Baixa Caloria
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Vídeo: Caçarola De Coalhada De Baixa Caloria

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Vídeo: 10 Alimentos Que [Quase] Não Tem Calorias [CALORIAS NEGATIVAS?] 2024, Maio
Anonim

Esta caçarola de requeijão dietética deliciosa e leve é apenas um presente para quem está de dieta ou apenas para cuidar do peso.

Caçarola de coalhada de baixa caloria
Caçarola de coalhada de baixa caloria

Esta delicada caçarola de coalhada de baixa caloria é um ótimo substituto para tortas e bolos pesados. Esta é uma ótima sobremesa, além disso, seu preparo não levará mais de 10 minutos, mais o tempo de cozimento.

Conteúdo calórico - 94 kcal.

100 gramas conterão:

  • Carboidratos - 11 g
  • Gordura - 1 g
  • Proteína - 11 g

Para 3-4 porções, precisamos:

  1. Queijo cottage baixo teor de gordura - 300 g
  2. Sêmola - 70 g
  3. Quaisquer frutas silvestres (morangos, cerejas, morangos, mirtilos, etc.) - você pode comer frescas e congeladas
  4. Ovo - 1 pç.
  5. Soda - 0,5 colher de chá

Método de cozimento:

1. Ligue o forno a 180 graus.

2. Misture bem o queijo cottage sem gordura com o ovo e o refrigerante até ficar homogêneo e sem grumos.

3. Adicione 2 colheres de sopa de sêmola e frutas vermelhas, misture bem novamente (não é necessário descongelar as frutas silvestres congeladas).

4. Coloque um pouco de sêmola no fundo da assadeira para que a caçarola possa ser facilmente removida. É conveniente usar um molde de silicone.

5. Coloque a massa numa forma, nivele e polvilhe com o resto da semolina.

6. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus em média por 20-30 minutos (dependendo do forno).

A caçarola de requeijão de baixa caloria com frutas vermelhas está pronta. Deixe esfriar um pouco e sirva.

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