A ameixa é uma fruta subestimada: não é freqüentemente encontrada na dieta das pessoas comuns. Paradoxalmente, é um produto muito saboroso, versátil e útil. Talvez, tendo descoberto quais são os benefícios da ameixa, muitos vão querer vê-la com mais frequência em sua mesa. E esta será a decisão acertada, pois pode ser utilizado sem contra-indicações por quase todas as pessoas.
Frutas frescas
Isso é evidenciado pela composição equilibrada de vitaminas e minerais que compõem a ameixa. Especialmente seus frutos são ricos em potássio, que é conhecido por desempenhar um papel ativo na transmissão dos impulsos nervosos. Simplificando, ao comer algumas ameixas por dia, uma pessoa pode esquecer a depressão, o esgotamento mental e a síndrome da fadiga. Além disso, o potássio afeta diretamente o trabalho do músculo cardíaco, minimizando a possibilidade de desenvolvimento de arritmias e infarto do miocárdio.
A ameixa também se beneficia com a presença da pectina em sua composição. Esta substância normaliza o sistema digestivo e ajuda a eliminar as toxinas do corpo. Não é por acaso que a medicina oficial recomenda que mulheres grávidas com constipação enriqueçam sua dieta com ameixas. Apenas seis a sete frutas frescas por dia - e você pode esquecer um problema delicado. Ao contrário de muitos laxantes, essa fruta não tem um efeito negativo no corpo da futura mãe e no feto que se desenvolve nele.
Com todas as vantagens indiscutíveis, a ameixa também tem baixo teor calórico. Ao tornar este produto parte de sua dieta, uma pessoa poderá perder peso sem prejudicar sua saúde e estado mental.
"Seco" e saudável: ameixas
No inverno e na primavera, quando o corpo humano carece de vitaminas, a ameixa seca vem em seu socorro, muitas vezes chamada de ameixa. Com a tecnologia certa, ele reterá aquele suprimento de nutrientes que tanto amamos frutas vermelhas e roxas frescas. Potássio, magnésio, ferro, cromo, cobre, iodo, zinco e até cobalto - esta não é uma lista completa do que está escondido sob a casca das ameixas secas. Além disso, mantém suas propriedades laxantes e tônicas. Uma decocção de ameixas secas irá aliviar a constipação severa; além disso, você pode beber não só para adultos, mas também para crianças.
O principal é verificar o sabor na hora de comprar ameixas. O amargor característico servirá de advertência: é melhor não comer esses frutos secos, pois haverá pouco benefício.
Beleza e juventude
As máscaras de ameixa são usadas há muito tempo por belezas para resolver problemas de pele. Juntamente com vários ingredientes, podem ser recomendados para todos os tipos de pele. No entanto, a ameixa não tem apenas efeito rejuvenescedor externo, mas também interno. O fato é que os benefícios das ameixas também residem em uma quantidade recorde de antioxidantes. E eles, como você sabe, são os principais lutadores contra a velhice. Portanto, uma máscara de ameixa - por fora e algumas frutas - por dentro ajudará a prolongar a juventude por muitos anos.
