Como Fazer Um Bolo Saudável Rapidamente

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Como Fazer Um Bolo Saudável Rapidamente
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Vídeo: Como Fazer Um Bolo Saudável Rapidamente

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Vídeo: Bolo de Aveia com Banana ( Sem Farinha, Sem Açúcar e Sem Leite) Só com 4 Ingredientes 2024, Maio
Anonim

Às vezes surge uma situação em que não há tempo suficiente para preparar um bolo ou bolo. Uma receita de bolo instantânea pode ser um verdadeiro salva-vidas. Além disso, o queijo cottage é usado como creme, o que torna o bolo não só fácil de preparar, mas também saudável.

Como fazer um bolo saudável rapidamente
Como fazer um bolo saudável rapidamente

É necessário

  • Para o teste:
  • - farinha - 1, 75 copos
  • - flocos de porco - 1 copo
  • - açúcar - 1 copo
  • - kefir 1% - 500 ml
  • - refrigerante - 1 colher de chá.
  • - sal - 0,5 colher de chá
  • - óleo vegetal - 3 colheres de sopa
  • Para a camada:
  • purê de frutas - 2 - 3 colheres de sopa.
  • Para decoração:
  • nozes raladas, coco, aveia - opcional.
  • Para o creme:
  • queijo cottage - 200 g
  • kefir (creme de leite) - 200 g
  • açúcar - 0,5 xícaras

Instruções

Passo 1

Para preparar um delicioso bolo de aveia com creme de requeijão, tome o kefir com 1% de gordura. Se o kefir for mais gordo, por exemplo, 3,2% de gordura, dilua-o com água, tomando 200 ml de água por 300 ml de kefir. O kefir deve ser despejado em uma tigela e aquecido a uma temperatura ligeiramente mais quente do que a temperatura ambiente.

Passo 2

Agora coloque uma colher de bicarbonato de sódio no kefir quente e mexa rapidamente. A massa vai espumar. Adicione sal, açúcar, cereais e gradualmente adicione a farinha peneirada. Mexa, adicione o óleo e mexa novamente. Não muito intenso para manter as bolhas de ar criadas pela interação de kefir e refrigerante.

etapa 3

Unte a panela com óleo vegetal e polvilhe com os flocos. Despeje a massa, alise e leve ao forno quente. Asse em forno a 180 - 200 graus por cerca de meia hora. O topo do bolo deve ser dourado. Verifique a prontidão com um fósforo.

Passo 4

Retire o bolo da forma e deixe esfriar. Corte com cuidado as laterais e a parte inferior da crosta.

Etapa 5

Parta o bolo em pedaços e misture, esfregando, com o creme de leite.

Etapa 6

Pegue uma forma pequena, forre o fundo e as laterais com filme plástico. Disponha e alise metade da massa, aplique os bagos ralados em camada fina e coloque a segunda parte da massa. Coloque na geladeira por 15 - 30 minutos para esfriar o bolo.

Coloque o bolo em uma travessa e decore como desejar.

Etapa 7

Para preparar o creme, misture o queijo cottage com o açúcar e o kefir (creme de leite), bata até ficar homogêneo.

No total, não leva mais de 1 hora para fazer um bolo de aveia com creme de requeijão.

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