Para muitos, o repolho chinês se tornou um vegetal favorito. E isso não é surpreendente. Os médicos continuam repetindo o quão útil é o repolho (e, não importa qual). Cansado das mesmas saladas? Chamamos a sua atenção para uma variedade!
É necessário
- - Couve chinesa (pequena)
- - 2 pedaços de filé de frango
- - 2 ovos
- - Limão
- - Salsão
- - 50 ml de molho de soja
- - noz
- - Azeite
- - Flocos de aveia
- - gergelim
Instruções
Passo 1
Prepare os filetes. Corte em cubos e coloque em uma tigela funda. Despeje 1/3 de suco de limão sobre a carne, depois despeje o molho de soja sobre a carne, misture bem e deixe por 1, 5 horas.
Passo 2
Depois disso, coloque a panela para pré-aquecer, despeje o azeite de oliva nela. Coloque a carne em conserva na panela. Despeje bem com a marinada. Assim que a carne estiver cozida, coloque-a em um prato.
etapa 3
Pique o aipo e refogue no azeite. Coloque uma frigideira seca para pré-aquecer, assim que aquecer, despeje as nozes, flocos e sementes de gergelim. Não se surpreenda com esse método, assim que você experimentar a salada, você entenderá para que serve.
Passo 4
Pique o repolho bem fino. Ferva agora os ovos moles, 1/3 do limão picado. Agora você precisa misturar o repolho, aipo, carne, limão. Misture tudo bem com sal, regue com azeite (azeitona). Quando colocado em um prato, coloque um ovo cortado e uma mistura de nozes, sementes de gergelim e cereais por cima. Salada pronta! É muito leve e é adequado para todas as pessoas que se preocupam com a sua saúde.
