Muitas pessoas simplesmente adoram frutas cítricas variadas, sem pensar em suas propriedades benéficas e nos benefícios que podem trazer ao nosso corpo quando usadas corretamente. Aqueles que regularmente incluem frutas cítricas em sua dieta parecem muito mais frescos, têm mais energia, estão mais protegidos de resfriados e várias infecções. Então, quais são os outros benefícios das frutas cítricas?
Instruções
Passo 1
Todo mundo sabe que as laranjas não são apenas da cor laranja usual, mas também amarelas, vermelhas e até brancas. As laranjas restauram a energia e a força, matam a sede e estimulam o apetite. Eles também têm um efeito benéfico em nossos intestinos. As laranjas contêm vitaminas: C, B1, B2, PP.
Passo 2
A cal ajuda a fortalecer os ossos, as unhas e o esmalte dos dentes. O suco de limão é adicionado aos cremes dentais e enxaguatórios bucais, fortalece o esmalte e o branqueia, além de combater bactérias patogênicas. O limão também normaliza a pressão arterial e acalma os nervos, alivia o estresse.
etapa 3
Limões ajudam a reduzir a acidez gástrica. Limões atuam em nosso corpo como anti-sépticos e antioxidantes, ajudam a saturar o corpo com vitamina C.
Passo 4
As grandes toranjas vermelhas ajudam a diminuir os níveis de colesterol no sangue, reduzem o apetite, desintoxicam e quebram as gorduras. É por isso que as toranjas estão presentes em muitas dietas, pois ajudam a reduzir o peso.
Etapa 5
O pomelo paquiderme é muito benéfico para o estômago e a visão. Contêm vitaminas A e C. Pomelo decompõe bem as gorduras desnecessárias e velhas, também é recomendado para emagrecer.
