No outono, quando o corpo precisa especialmente de apoio, você precisa incluir em sua dieta frutas e vegetais ricos em vitaminas. Por algum motivo, o foco principal são as frutas cítricas. Mas, além deles, existem outras frutas. Por exemplo, kiwi.
Nem é uma fruta, o kiwi é uma baga. Groselha chinesa, como é frequentemente chamada. E esta baga é útil tanto quanto tem gosto bom. O kiwi fresco e levemente azedo contém uma grande quantidade de vitamina C. Portanto, na estação de chuvas e resfriados, você pode deixar de tomar o chá tradicional com limão e substituí-lo por uma sobremesa com kiwi. Os benefícios serão tangíveis.
Kiwi contém magnésio, que ajuda o coração a funcionar melhor. Isso é muito importante para pacientes hipertensos e, se houver problemas com a pressão arterial, então, provavelmente, você precisa ter certeza de que o kiwi está sempre na mesa.
Para quem está tentando perder peso, essa baga é de suma importância, pois melhora o metabolismo. A propósito, não é um mito que o corpo gasta mais calorias na digestão de vegetais e frutas verdes do que recebe deles. Isso também se aplica a frutas vermelhas. Além disso, se você comer kiwi regularmente, o funcionamento dos intestinos melhorará. O que também é muito importante ao perder peso, e de fato.
As propriedades benéficas do kiwi não param por aí. A "groselha chinesa" tem propriedades antitumorais e previne o aparecimento de células cancerosas. Esta qualidade por si só torna um produto valioso.
Pedras nos rins não são assustadoras para quem ama o kiwi. Os aminoácidos nele contidos impedem o seu aparecimento. A baga também tem um bom efeito na hematopoiese - aumenta a hemoglobina. Kiwi também é indicado para deficientes visuais.
As propriedades milagrosas do kiwi ajudam a livrar-se da depressão, aumentam a resistência ao estresse e aliviam a irritabilidade. Além disso, o consumo regular de kiwi pode melhorar a aparência, bem como a condição das unhas, cabelos e pele. As máscaras feitas com esta fruta vitamínizam perfeitamente a pele.
Kiwi é ótimo para lanches para adultos e crianças. Estes últimos gostam especialmente de sobremesas com kiwi - deliciosas e lindas.
É melhor comer kiwi imediatamente após a limpeza, pois a vitamina C é rapidamente destruída no ar. Portanto, o kiwi deve ser fresco.
