A maçã é um produto que está na nossa dieta o ano todo. Mas poucas pessoas sabem o quão útil é esta fruta maravilhosa. Transforme as maçãs em parte integrante da sua mesa de jantar e saiba bem!
1. Bela figura.
As maçãs contêm muita fibra, o que é excelente para melhorar a digestão e o metabolismo. Além disso, as maçãs têm muito poucas calorias, por isso são frequentemente incluídas em vários tipos de dietas. Além disso, essas frutas têm efeito diurético, que também desempenha um papel importante na limpeza do corpo.
2. Linda pele.
A expressão "maçãs rejuvenescedoras" não apareceu por acaso. As maçãs ajudam realmente a melhorar o estado da pele e são mesmo capazes de suavizar pequenas rugas.
3. Lidar com o estresse.
As vitaminas B, nas quais as maçãs são ricas, fornecem um excelente suporte para o sistema nervoso.
4. Dentes saudáveis.
Mordisque a maçã toda vez que comer. Isso ajudará a remover a placa bacteriana e a liberar o espaço interdental de restos alimentares, protegendo assim os dentes das cáries.
5. Melhorar a função cerebral.
Estudos científicos demonstraram que o consumo regular de suco de maçã espremido na hora previne o envelhecimento do cérebro. Portanto, durante um período de intenso trabalho ou estudo, em vez do chocolate, opte por uma maçã suculenta.
6. Proteção contra o colesterol.
As fibras de maçã são capazes de ligar gorduras, o que leva à estabilização dos níveis de colesterol no corpo. De acordo com estudos científicos, comer 2 maçãs por dia pode reduzir o colesterol em 16%. Isso, por sua vez, melhora o funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos e reduz a probabilidade de um ataque cardíaco.
7. Prevenção do diabetes.
E, novamente, o efeito milagroso da fibra de maçã. Ele tem a capacidade de reduzir as flutuações do açúcar no sangue, reduzindo significativamente as chances de desenvolver diabetes.
8. Prevenção do câncer.
Numerosos estudos em todo o mundo mostraram que o consumo regular de maçãs impede o crescimento de células cancerosas na mama, fígado e cólon.
9. Proteção do fígado e da vesícula biliar.
As maçãs estão ativamente envolvidas na desintoxicação do fígado e protegem contra cálculos biliares.
10. Excelente e saboroso estado de espírito!
