Toda pessoa adora comer e às vezes está pronta para comer seu prato favorito com os olhos. Mas e se depois de um jantar farto você começar a se odiar literalmente pelo que comeu?
Instruções
Passo 1
Beba um copo de água sem gás antes das refeições. Isso embotará enormemente a sensação de fome.
Passo 2
Coloque a comida em um prato menor. Esse truque permitirá que o corpo coma menos.
etapa 3
Coma algumas fatias de abacaxi antes de cada refeição. Eles, em primeiro lugar, queimam gordura e, em segundo lugar, contêm fibras, que habilmente extinguem a fome e promovem a rápida absorção dos alimentos.
Passo 4
Coma devagar, saboreando bem cada mordida. Não se esqueça das pausas entre as refeições.
Etapa 5
Em vez de um acompanhamento, coloque verduras ou vegetais em seu prato, como tomates, que são ricos em potássio e vitamina C.
Etapa 6
Se você não consegue imaginar um jantar sem pão, escolha grãos inteiros. Ele remove resíduos e toxinas acumuladas no corpo. Palitos de pão ou pães secos também são bons para o excesso de toxinas. Eles contêm ainda mais antioxidantes do que pão fresco.
