Uma omelete cozida em um saco é um maravilhoso prato dietético saudável. Essa omelete é adequada até mesmo para crianças pequenas e todas as pessoas que cuidam de sua dieta e saúde.
Ingredientes:
- 3 ovos;
- 130-150 ml de leite morno;
- um pouco de sal e pimenta, se desejar.
1. Bata bem os ovos com um garfo ou batedeira, adicionando sal (você pode usar uma batedeira).
2. Adicione leite morno aos ovos e bata por alguns minutos.
3. Leve a água para ferver em uma panela adequada.
4. Despeje a massa de ovo em um saco plástico forte e amarre (você pode fixá-lo com um clipe especial).
5. Coloque o saco em uma panela com água fervente por cerca de 10-12 minutos.
6. Depois de decorrido o tempo previsto, deve retirar o saco da água e colocar a omelete num prato (a omelete não gruda no saco e por isso é muito fácil de arranjar). Divida a omelete em porções e sirva com ervas.
7. Opcionalmente, você pode adicionar ervas picadas, tomates, cogumelos ou queijo a tal omelete, isso adicionará variedade a um prato simples.
A omelete da sacola acaba sendo muito fofa e macia e, o mais importante, é preparada sem o uso de óleo e gordura. Uma omelete tão deliciosa na dieta será um café da manhã saudável todos os dias para toda a família.
