Na véspera do verão, toda menina pensa na hora de preparar o corpo para a temporada de praia, quer queira quer não. Existem muitas dietas e exercícios na internet que podem ajudá-lo com isso. Uma das ferramentas mais eficazes para perder peso é o borscht vegetariano!
É necessário
- - repolho fresco - 1/2 garfo médio
- - batatas - 2 unid.
- - cenouras - 1 pc.
- - cebola - 1 pc.
- - beterraba - 1 pc.
- - feijão enlatado - 1 lata
- - alho - 2 dentes
- - arroz - 3 colheres de sopa.
- - cominho - 1 colher de chá
- - verduras - a gosto
Instruções
Passo 1
Esta quantidade é baseada em um pote de 3L.
Em primeiro lugar, cortamos o repolho em pequenas lascas. Amassamos as aparas picadas para que o repolho solte um pouco o suco, mandamos para uma panela com água fervente.
Passo 2
Limpamos e cortamos as batatas em quadrados. Enviamos ao repolho em 7-10 minutos depois que a água ferve.
etapa 3
Colocamos a panela no fogo para que o óleo esquente, nesta hora, pique a cebola, rale a cenoura e a beterraba em um ralador grosso. Frite os vegetais até ficarem macios. Você também pode adicionar alho ao assado.
Passo 4
Quando as batatas estão cozidas, passamos a fritar para a panela, acrescentamos o arroz, o feijão e a folha de louro - cozinhe por mais 7 a 10 minutos.
Etapa 5
Sal e pimenta a gosto, adicione cominho e ervas!
