Receitas Saudáveis de Rabanete

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Receitas Saudáveis de Rabanete
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Vídeo: Receitas Saudáveis de Rabanete

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Anonim

O rabanete é o primeiro vegetal da primavera que satura o corpo com uma massa de nutrientes após a carência de vitaminas do inverno. O sabor forte e refrescante do rabanete complementa perfeitamente várias saladas. Além das saladas, há também outras receitas de pratos com rabanete.

Receitas saudáveis de rabanete
Receitas saudáveis de rabanete

Receita de salada com rabanete, pepino, ovo e queijo

Você vai precisar dos seguintes produtos: um cacho de rabanetes, 2 pepinos frescos de tamanho médio, 2 ovos de galinha, qualquer queijo em conserva, alguns ramos de salsa fresca e endro, alguns talos de cebolinha, sal a gosto, 50 g de ácido creme ou iogurte sem enchimento.

Lave rabanetes, pepinos, ervas e cebolas. Corte os rabanetes e pepinos em rodelas pequenas, pique finamente as ervas e as cebolas. Uma vez que a parte superior do rabanete contém ainda mais nutrientes do que os próprios vegetais de raiz, corte-os e use-os também como ingrediente em uma salada.

Ferva os ovos de galinha bem cozidos, resfrie e descasque. Pique os ovos em pedaços pequenos. Corte o queijo em cubos pequenos. Combine todos os componentes da salada, tempere com iogurte ou creme de leite, sal e mexa. Muitos queijos de salmoura são bastante salgados, portanto, lembre-se disso ao adicionar sal.

Receita de massa de coalhada com rabanete e cebolinha

Você vai precisar dos seguintes produtos: 180 g de queijo cottage, 5 rabanetes grandes, 100 g de creme de leite, alguns talos de cebolinha, sal a gosto.

Misture o queijo cottage com creme de leite e sal, moa bem. Lave e seque a cebolinha, pique bem. Lave os rabanetes e corte-os em cubinhos. Adicione a cebolinha e os rabanetes à massa da coalhada e misture bem.

Receita de rabanete e sanduíches de ovo

Você vai precisar dos seguintes produtos: 200 g de rabanete, 100 g de creme de leite, 2 ovos de galinha, 5 fatias de pão, alguns raminhos de endro fresco, sal a gosto.

Cozinhe bem os ovos, descasque e rale em um ralador médio. Lave os rabanetes e o endro. Rale o rabanete também, pique finamente o endro. Combine o rabanete, os ovos e o endro, tempere com o creme de leite, adicione sal e mexa. Espalhe a mistura nas fatias de pão.

Receita de sopa fria com topo de rabanete, azeda e beterraba

Você vai precisar dos seguintes produtos: 2 litros de água, 1 cacho de rabanetes, um cacho grande de folhas de beterraba, um cacho grande de azeda, 2 pepinos frescos grandes, um cacho de cebolas verdes, um cacho de endro, sal e pimenta-do-reino a gosto, creme de leite a gosto.

Lave as pontas de beterraba e as azedas. Ferva a água e coloque as pontas da azeda, cozinhe por 10 minutos. Retire as verduras com uma escumadeira, torça no picador de carne ou pique no liquidificador. Coe o caldo que sobrou da fervura da azeda e da beterraba. Esfrie o caldo e despeje as pontas picadas com azeda por cima.

Lave pepinos, rabanetes, cebolinhas e endro. Corte os pepinos e rabanetes em rodelas finas e pique finamente as pontas do rabanete, o endro e a cebolinha. Adicione vegetais e ervas ao caldo com as pontas de beterraba e azeda, sal, pimenta e mexa.

Despeje a sopa em tigelas, acrescente o creme de leite.

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