A primeira refeição é muito importante para o corpo, por isso você precisa monitorar cuidadosamente o que come de manhã. Eu sugiro que você prepare granola para o café da manhã - uma mistura de cereais. Este prato não é apenas muito saboroso, mas também saudável.
É necessário
- - arroz tufado - 1, 5 copos;
- - aveia - 1, 5 xícaras;
- - manteiga sem sal - 2 colheres de sopa;
- - mel - 1, 25 copos;
- - manteiga de amendoim - 2 colheres de sopa;
- - chocolate amargo - 100 g.
Instruções
Passo 1
Em uma tigela limpa e solta, misture ingredientes como arroz tufado e farinha de aveia. Misture tudo corretamente e, em seguida, remova a mistura resultante por um tempo.
Passo 2
Combine a manteiga derretida sem sal, a manteiga de amendoim e o mel em uma panela separada. Misture todos os ingredientes acima cuidadosamente. Leve ao fogo a mistura resultante e aqueça em fogo baixo, mexendo continuamente, até que sua consistência fique homogênea e fluida, ou seja, por 3-5 minutos.
etapa 3
Deixe a manteiga esfriar por alguns minutos e, em seguida, adicione-a a uma mistura seca de arroz tufado e aveia. Misture tudo como deveria, ou seja, até ficar homogêneo.
Passo 4
Transfira a massa resultante para um prato previamente preparado e distribua uniformemente por toda a superfície. Moa o chocolate preto em pequenos pedaços e polvilhe a futura granola com ele. Desta forma, coloque o prato na geladeira por pelo menos meia hora, de preferência até solidificar completamente.
Etapa 5
Corte delicadamente a massa congelada com uma faca em pedaços do mesmo tamanho. Granola de noz de chocolate está pronta!
