Durante uma dieta, muitas vezes você tem que criar pratos que podem energizar, mas ao mesmo tempo não causarão quilos extras. Um desses pratos dietéticos é a salada de feijão branco com camarão.
É necessário
- - uma jarra de feijão branco em seu próprio suco;
- - 50 gr. milho em conserva;
- - 125 gr. camarão cozido;
- - um tomate;
- - metade de uma cebola jovem;
- - 3 palitos de caranguejo;
- - azeite;
- - 50 gr. folhas de alface;
- - sal e pimenta.
Instruções
Passo 1
O cozimento leva apenas alguns minutos. Primeiro, escorra o suco do feijão. É melhor colocá-lo em uma peneira por alguns minutos.
Passo 2
Corte o tomate em pequenos pedaços e a cebola em tiras finas. Coloque os vegetais em uma tigela junto com o feijão.
etapa 3
Corte os palitos de caranguejo em cubos ou tiras, acrescente ao tomate, feijão e cebola.
Passo 4
Enviamos camarões e milho em uma tigela, tempere com azeite, sal e pimenta, misture delicadamente.
Etapa 5
Sirva a salada em um prato lindamente decorado com ervas.
