Embora todo mundo certamente já tenha ouvido que uma gota de nicotina mata um cavalo, muitos fumantes apenas dão risadinhas quando ouvem essa frase. E eles continuam a se envenenar com poção de tabaco. No entanto, há quem entre os fãs de cigarro que gostaria de largar esse mau hábito, mas não tem força de vontade suficiente.
Seria útil para eles saber que até uma dúzia de produtos alimentícios estão prontos para vir em seu socorro, desde que apenas os incluam ativamente em sua dieta. Vamos começar com aqueles que são mais ricos do que outros em vitamina C, que limpa os pulmões de toxinas, incluindo a nicotina. Trata-se de repolho de brócolis, laranja e limão (especialmente muito na casca). Eles tornarão mais fácil se livrar do vício do tabaco.
O ácido fólico (seu outro nome é vitamina B9) remove bem a nicotina do corpo. Coma espinafre! Essa substância existe em abundância. Extingue o desejo de fumar gengibre, especialmente se consumido cru. Ao mesmo tempo, ele o ajudará a se livrar dos quilos extras.
Preste atenção aos cranberries. Os ácidos contidos nesta baga são capazes de remover rapidamente a nicotina do sangue. Coma um punhado de cranberries e a vontade de fumar irá embora, garantem os nutricionistas.
Como você sabe, em fumantes sob a influência da nicotina, os vasos sanguíneos se contraem. Inclua o germe de trigo em sua dieta. Eles estão literalmente repletos de vitamina E, o que torna todo o sistema circulatório elástico. Também previne o desenvolvimento de doenças cardíacas.
Coma mais cenouras! É uma fonte inesgotável de vitaminas A, C e K. As células nervosas e cerebrais precisam delas. E os fumantes resistentes têm essas vitaminas em déficit.
Você já ouviu falar de um vegetal como a couve? Certifique-se de se interessar! É ela uma rica fonte natural de antioxidantes que irão livrar o corpo do veneno do tabaco. Ao mesmo tempo, reduz a probabilidade de câncer.
Existem muitos hipertensos entre os fumantes. Afinal, a nicotina aumenta os batimentos cardíacos, aumenta a pressão arterial, diminui o nível de oxigênio no sangue. Ajudará a superar esses sintomas perigosos de uma granada. Eles ativam a circulação sanguínea e literalmente forçam o corpo a produzir mais glóbulos vermelhos.
