Se você quer manter a saúde, a beleza e a longevidade, precisa se alimentar bem. A nutrição adequada é a chave para o desenvolvimento saudável e completo do corpo. Considere os alimentos que devem estar sempre presentes em sua cozinha.
Instruções
Passo 1
Querida
É uma excelente fonte de energia. Aumenta a imunidade, tem propriedades bactericidas, melhora a circulação sanguínea e purifica o sangue. O mel ajuda as pessoas que sofrem de insônia. Tome uma colher de chá de mel antes de dormir e você poderá dormir profundamente.
Passo 2
Bananas
As bananas são ricas em potássio, o que nutre os músculos e os torna fortes. A banana também nutre o coração e reduz significativamente o risco de derrame.
etapa 3
Grãos de Aveia
A aveia limpa perfeitamente os vasos sanguíneos, aumenta a resistência do corpo a várias doenças infecciosas, promove o crescimento e desenvolvimento da massa muscular, trata doenças do estômago e intestinos devido às suas propriedades envolventes e também limpa perfeitamente os intestinos de várias toxinas.
Passo 4
Brócolis
As substâncias contidas nos brócolis protegem as paredes dos vasos sanguíneos de vários danos e da formação de placas ateroscleróticas. O brócolis reduz os níveis de colesterol no sangue, limpa o corpo de toxinas e toxinas e ajuda a tratar a anemia.
Etapa 5
Cenoura
As cenouras são muito úteis para a visão, porque contém uma grande quantidade de beta-caroteno. Reduz o risco de câncer, fortalece o sistema imunológico, limpa o corpo de toxinas e toxinas.
Etapa 6
Mirtilo
Esta baga melhora a visão, retarda o processo de envelhecimento do corpo, ajuda na distração, tem efeito antiinflamatório. Comer mirtilos melhora a imunidade e previne o aparecimento de doenças do sistema cardiovascular.
