O Kefir é uma bebida obtida a partir da fermentação de microrganismos. Seu uso contribui para a solução de muitos problemas relacionados à saúde humana. É importante apenas saber em que momento o kefir será mais benéfico para o seu corpo.
Kefir é de grande benefício. Normaliza a função intestinal, melhora o metabolismo, previne a formação de câncer, normaliza os níveis de açúcar e colesterol no sangue e assim por diante. Com tudo isso, o kefir tem algumas contra-indicações. Não deve ser usado para pancreatite, exacerbação de úlcera gástrica, diarreia, gastrite. O consumo excessivo (mais de 2 copos de bebida por dia) também pode causar distúrbios gastrointestinais. Em geral, é melhor seguir as recomendações básicas para o uso de kefir em alimentos. E aqui a questão principal é: a que horas é mais útil beber o kefir?
Não há uma resposta definitiva para esta pergunta. Tudo depende do efeito que a pessoa deseja obter com isso.
Comer kefir de manhã
1. Promove um melhor apetite ao longo do dia.
2. Melhora o funcionamento do sistema nervoso.
3. Elimina o mau hálito após o sono.
4. Carrega o corpo com energia positiva durante todo o dia.
Comer kefir à noite antes de dormir
1. Melhora a digestão.
2. Satisfaz a sensação de fome. Isso é especialmente verdadeiro para aquelas pessoas que seguem várias dietas e não comem à noite.
3. Fortalece o sono.
4. Promove a assimilação de alguns oligoelementos essenciais à noite.
Ao mesmo tempo, independentemente da hora do dia, é aconselhável beber o kefir com o estômago vazio e um pouco frio. Antes de ir para a cama, é consumido o mais tardar uma hora antes.
Cada pessoa deve decidir independentemente quando é mais útil para ela beber o kefir: de manhã ou à noite. Mas independente do tempo de uso, esse leite fermentado trará muitos benefícios ao seu organismo.
