O suco de cenoura espremido na hora ajuda a melhorar a visão, restaurar a imunidade e reabastecer o corpo humano com vitaminas. É especialmente útil para as mulheres: cuida da função motora dos intestinos, limpa o rosto e fortalece os cabelos. O segredo do suco de cenoura é seu alto teor de caroteno, vitamina E, fósforo e ferro, magnésio e potássio, oligoelementos. Mas para que esse suco seja benéfico, e não prejudicial, você precisa conhecer algumas regras.
Instruções
Passo 1
O suco espremido na hora deve ser bebido imediatamente, no máximo - uma hora após seu preparo.
Passo 2
É melhor beber suco de cenoura com o estômago vazio e - com a adição de uma colher de creme de leite ou creme de leite: o corpo será capaz de absorver esse suco completamente.
etapa 3
Depois de beber o suco, na próxima hora, não coma nada que contenha açúcar concentrado, amido, farinha ou qualquer carboidrato.
Passo 4
Se você tem azia, um copo de suco de cenoura pode ajudá-lo a lidar com os desequilíbrios ácido-base. Se você tiver doença gengival, estomatite, amigdalite, enxaguar a boca e a garganta com suco de cenoura quente ajudará a aliviar a dor. Os primeiros sinais de resfriado irão desaparecer se você beber suco de cenoura com a adição de uma colher de mel. Para limpar o colesterol das paredes dos vasos sanguíneos, misture meio copo de suco de cenoura com a mesma quantidade de suco de beterraba.
Etapa 5
Em nenhum caso dê ouvidos às recomendações de beber 3-4 litros de suco de cenoura por dia: isso levará à doença hepática. O consumo diário máximo permitido de suco de cenoura espremido na hora é de 500 ml (ou melhor, apenas 250 ml).
