O consumo sistemático de cerveja raramente é considerado alcoolismo. Mas em vão. É claro que um copo dessa bebida espumosa algumas vezes por mês não causará nenhum dano ao corpo. No entanto, beber cerveja todos os dias, especialmente em grandes quantidades, é muito prejudicial.
É bom que em algum momento a pessoa perceba o problema do alcoolismo da cerveja. Então é hora de parar de beber cerveja. A questão é como fazer isso com mais facilidade e calma.
Falha abrupta ou gradual
Você pode desistir da cerveja gradualmente. Se você costuma beber algumas garrafas da bebida diariamente, deve reduzir a quantidade para uma garrafa e depois para metade da capacidade. Mais tarde, permita-se esse volume mínimo apenas em dias alternados e, a seguir, algumas vezes por semana. Nesse ritmo, a dependência da cerveja enfraquecerá gradualmente. Mesmo a substituição da cerveja sem álcool já é um grande passo em direção à rejeição final.
É mais fácil para alguns abandonar a cerveja gradualmente, enquanto outros consideram esse método uma tortura lenta e preferem uma recusa severa. Para a rejeição instantânea e final, apenas uma coisa é importante - sua decisão firme.
Uma atitude baseada em princípios e uma forte motivação o ajudarão a permanecer nos momentos em que a tentação de beber cerveja aumentar drasticamente.
Alternativa decente e bônus de resiliência
O alcoolismo da cerveja gera não só dependência física, que nasce no corpo a nível químico, mas também psicológico. O alcoólatra de cerveja está acostumado a assistir TV com cerveja, conversar com os amigos tomando cerveja e até mesmo relaxar na natureza com essa bebida. Precisamos encontrar uma alternativa válida para um mau hábito. Talvez sementes ou nozes o ajudem.
É possível que o ritual previamente estabelecido tenha que ser completamente mudado. Por exemplo, não se sente à noite em frente à TV, mas corra ou ande de bicicleta no parque.
Para cada vitória, mesmo uma pequena, recompense-se com pequenos prêmios. Você pode usar para esses fins a quantidade de dinheiro que gastou semanalmente em cerveja. Há muito tempo você queria um novo gadget da moda? Portanto, economize desistindo da bebida espumosa!
Mudando a qualidade de vida
O alcoolismo da cerveja afeta rapidamente a saúde e o estado geral de uma pessoa. Olhe para o futuro: como você será se não abandonar o seu mau hábito? Certamente a imagem desenhada não é nada rósea. Que esta seja uma motivação séria para mudar a qualidade de sua vida. Não espere pelas segundas-feiras e os primeiros números, comece a viver uma nova vida agora mesmo!
Se você não pode recusar cerveja sozinho, você sempre pode entrar em contato com um especialista. Eles ajudarão a se livrar da dependência física e psicológica da bebida. Se houver o desejo de derrotar a doença, haverá maneiras. O principal é acreditar em si mesmo e ter uma atitude voltada para um resultado positivo.
