A toranja é uma das frutas cítricas mais valiosas e incrivelmente benéfica não só para a saúde, mas também para o corpo. Cem gramas de polpa de toranja contêm metade do valor diário de vitamina C, mas algumas pessoas não consomem toranja por causa de seu amargor específico.
Doçura amarga
A polpa da toranja é, na verdade, bastante doce - o amargor está contido na película transparente que a cobre, bem como nas partições brancas da fruta. O gosto amargo é causado pela naringina, uma substância que ativa o fígado, decompõe as gorduras complexas e aumenta as defesas do corpo. A toranja deve ser consumida junto com o filme e as membranas, pois contêm a maior parte dos benefícios dessa fruta - mas a casca da toranja não é adequada para comer.
A casca de toranja é valiosa por seu alto teor de óleos essenciais - pode ser usada para fins cosméticos ou para perfumar um ambiente.
As pessoas comem toranja desmontando-a - no entanto, aqueles que não suportam o amargor podem cortar a fruta, separar a polpa do filme com uma faca fina e comê-la com uma colher de chá. Porém, é recomendável usar toranjas não só com filmes e divisórias - mas até com sementes, que também contêm uma grande quantidade de nutrientes únicos.
Os benefícios da toranja
Como a toranja remove com eficácia o excesso de líquidos do corpo, ativando a queima de gordura, ela deve ser consumida diariamente por pessoas que desejam perder peso sem o uso de meios artificiais. Graças aos óleos essenciais de toranja e seus ácidos orgânicos, os processos de digestão, assimilação dos alimentos e a produção de sucos digestivos são significativamente melhorados, assim como o metabolismo é estimulado e a motilidade intestinal é aumentada.
Para preparar seus intestinos para evacuar pela manhã, você precisa beber um copo de suco de toranja espremido na hora com o estômago vazio todas as manhãs.
Além do leve efeito laxante e aumento do peristaltismo, o suco de toranja fresco tem um efeito benéfico no sistema nervoso, fortalecendo-o durante o estresse físico, emocional e mental. Pessoas com insônia são aconselhadas a comer algumas rodelas de grapefruit antes de dormir e usá-las na aromaterapia para ajudar na depressão e apatia. Devido ao seu baixo teor calórico, as toranjas são ideais para fazer deliciosas sobremesas durante os dias de jejum. Eles ajudam a evitar tonturas, sonolência e letargia causadas por restrições alimentares. Deve ser lembrado que essas frutas ou suco delas são categoricamente contra-indicados para pessoas que sofrem de alta acidez do estômago.
