Mannik é um prato doce leve maravilhoso. Mas em muitas receitas há farinha que não combina com meninas que estão perdendo peso. Acontece que você pode cozinhar o maná sem farinha, usando queijo cottage, e para tornar o prato ainda mais calórico, você pode usar um adoçante em vez de açúcar.
É necessário
- -1 copo de semolina
- -250 g de queijo cottage sem gordura
- -1 copo de kefir sem gordura ou creme de leite
- -0,5 colher de chá de bicarbonato de sódio apagado com vinagre
- -70 g de água
- -7-10 comprimidos de adoçante ou 0,5 xícaras de açúcar
- -2 ovos
Instruções
Passo 1
Despeje a semolina com o kefir, deixe inchar em local aquecido por 15-20 minutos.
Passo 2
Passe o requeijão por uma peneira e acrescente à semolina quando inchar.
etapa 3
Bata o açúcar com os ovos e acrescente à mistura de maná e coalhada. Ou dilua o adoçante em água e adicione à mistura.
Passo 4
Adicione os ingredientes restantes, mexa bem.
Etapa 5
Pré-aqueça o forno a 200 graus. Unte uma assadeira com óleo de girassol, despeje a massa nela, leve ao forno por 30-35 minutos.
