A salada de frutas é ideal para o café da manhã, não demora muito para preparar e vai encher o corpo de energia o dia todo.
Instruções
Passo 1
Salada de noite branca.
Ingredientes:
- bananas - 70 gr.;
- uvas - 150 gr.;
- romã - 50 gr.
- iogurte - 100 ml
Para a salada, encha 1/3 da saladeira com uvas e, em seguida, adicione a banana fatiada. Despeje o iogurte generosamente sobre tudo. Polvilhe com sementes de romã por cima.
Passo 2
Salada de "chocolate" com banana
Ingredientes:
- bananas - 4 peças;
- chocolate seco (cacau) - 1 colher de sopa. a colher;
- nozes trituradas;
- cacau;
- chantilly a gosto.
Descasque as bananas e enrole-as no chocolate ralado ou no cacau, polvilhe com nozes. Coloque as bananas em uma saladeira e cubra com chantilly.
etapa 3
"Salada com banana e melão"
Ingredientes:
- bananas - 4 peças;
- melão - 1 pc.;
- mel - 2 colheres de sopa. colheres;
- suco de limão - 2 colheres de sopa. colheres;
- nozes - 2 colheres de sopa. colheres.
Corte as bananas em rodelas, pique o melão em cubos e transfira para um prato. Despeje a fruta com uma mistura de mel e suco, polvilhe com nozes.
