O chá é considerado uma das bebidas não alcoólicas mais antigas. Mesmo nos tempos antigos, as pessoas fabricavam pétalas de flores perfumadas e ervas saudáveis para obter uma bebida tônica e saborosa. Era usado não só para matar a sede, mas também como tônico e até remédio.
Hoje existem muitos tipos diferentes de chá, que ainda é uma das bebidas mais populares. Apesar das alegações de muitos nutricionistas e profissionais de saúde que recomendam a substituição do chá por água pura, beber em quantidades limitadas é benéfico para a saúde. Além disso, cada tipo de chá tem seu próprio efeito benéfico no corpo humano.
Chá preto
Essa bebida é rica em cafeína, que em doses moderadas traz grandes benefícios - estimula a atividade do sistema nervoso central, fortalece o coração e aumenta o desempenho físico. Claro, você não deve se deixar levar pela cafeína, mas 2 xícaras de chá preto por dia só irão beneficiar o corpo.
O chá preto ajuda a diminuir os níveis de colesterol no sangue, melhora o metabolismo e ajuda a reduzir o excesso de peso. É por isso que esta bebida é recomendada para dietas. Também tem efeito bactericida, principalmente quando combinado com frutas cítricas, e reduz o risco de desenvolver diabetes mellitus.
O chá preto não é recomendado para pessoas com pressão alta e glaucoma. Você também não deve beber antes de dormir.
Chá verde
Não menos popular hoje em dia é o chá verde, que há muito é valorizado por suas propriedades antioxidantes e de matar a sede. Ajuda a remover compostos nocivos do corpo e a combater os patógenos, o que ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Ele também contém muitos oligoelementos e vitaminas benéficas.
O chá verde reduz os níveis de colesterol no sangue, alivia a sonolência, tem um efeito tônico no corpo e melhora a condição dos vasos sanguíneos. Ele contém teína, um análogo da cafeína, que também promove o estado de alerta mental.
chá branco
Esse tipo de chá é recomendado para pessoas com pressão alta, pois contém uma quantidade mínima de cafeína. Tem um efeito relaxante no corpo, promove a cicatrização de feridas e aumenta a coagulação do sangue. Não sofre tratamento térmico, portanto, retém grande quantidade de oligoelementos, aminoácidos e vitaminas. O chá branco é recomendado para pessoas com alta acidez e gastrite.
O chá branco só deve ser preparado com água morna em pratos de vidro, porcelana ou cerâmica. Se você derramar água fervente sobre ele, ele será considerado "morto", ou seja, perderá a maior parte de seus nutrientes e seu sabor único.
Hibiscus
Este chá é feito de pétalas de rosa sudanesas e, portanto, não contém cafeína. Tem um efeito calmante, por isso é recomendado bebê-lo para distúrbios nervosos, estresse ou insônia. O hibisco fortalece os vasos sanguíneos e remove as toxinas do corpo. Pode ser usado como antiespasmódico e diurético.
