Kefir é um dos produtos lácteos fermentados mais saudáveis que as pessoas conhecem há muito tempo. Usando o kefir para perda de peso, você pode alcançar excelentes resultados. Seguindo certas regras para o uso de kefir, você pode perder facilmente quilos extras sem dietas rígidas.
O Kefir contém uma seleção única de fungos e bactérias que são benéficas para o corpo humano. Cálcio, potássio, fósforo, magnésio são encontrados neste produto lácteo exclusivo. O uso regular de kefir melhora o funcionamento do intestino, fortalece o sistema imunológico, normaliza o metabolismo e até ajuda a se livrar da fadiga crônica. Kefir é útil à noite. O cálcio contido no kefir é absorvido especialmente com sucesso neste momento. Tente consumir kefir regularmente. Você notará como seu corpo responde a esta decisão. E acima de tudo, seu bem-estar vai melhorar.
O uso de kefir é recomendado para quem monitora peso e deseja ter um corpo esguio.
Um copo de kefir tomado com o estômago vazio suprime o apetite. Tomado vinte minutos antes do jantar ou almoço, reduz a porção da refeição. À noite, o kefir pode ser consumido com segurança, sem medo de ganhar peso. O baixo índice glicêmico torna o kefir um lanche noturno ideal.
Para diversificar e adicionar propriedades úteis a esta bebida, é recomendado o uso de kefir para perda de peso junto com os seguintes produtos:
- uma colher de sopa de farelo
- uma colher de sopa de verduras finamente picadas
- uma colher de chá de canela
- um dente de alho picado
- com frutas picadas
- com ervas e pepino picado
Kefir é usado ativamente como base para dietas e dias de jejum. Com essas dietas, os depósitos de gordura nas laterais e no abdômen desaparecem em primeiro lugar. Essas dietas são facilmente toleradas.
Tente não se concentrar nas proibições. E beba kefir para perder peso antes das refeições ou antes de dormir. Você verá que, com o tempo, as porções de comida diminuirão e, com elas, os centímetros em sua cintura.
