Que tipo de mingau você deve escolher para não ganhar quilos a mais e para não prejudicar sua saúde.
Mingau de trigo sarraceno: contém proteínas de fácil digestão, vitaminas B e também é rico em cálcio e ferro. É útil para doenças cardiovasculares, ajuda com edema, doenças hepáticas e hipertensão. Normaliza o trabalho da digestão e dos intestinos. Além disso, o trigo sarraceno contém 8% de quartzito, que é a prevenção e o tratamento do câncer. O conteúdo calórico é de apenas 329 kcal / 100 g.
Mingau de milho: bom para os dentes porque contém silicone. Ajuda na saúde intestinal. O mingau de milho ajuda a remover a gordura do corpo e o conteúdo calórico é de apenas 325 kcal / 100 g.
Mingau de sêmola: este mingau especial é recomendado para quem sofre de doenças estomacais. Mas não importa quantas pessoas digam, semolina não é o mais útil. Em primeiro lugar, ele remove o cálcio do corpo e também contém a proteína vegetal alaúde, que é muito alergênica. O conteúdo calórico desse mingau é de 326 kcal / 100 g.
Farinha de aveia: útil para pessoas que sofrem de doenças do trato gastrointestinal. O conteúdo calórico desse mingau é de 345 kcal / 100 g. É bastante rico em calorias.
Mingau de cevada: rico em vitaminas B e oligoelementos. Normaliza o metabolismo. É recomendado para a prevenção de anemia e também auxilia no tratamento de alergias. O conteúdo calórico desse mingau é de 324 kcal / 100 g.
Mingau de painço: remove as gorduras e o excesso de sais minerais do corpo. O painço retém a umidade nas células da pele e ajuda a se renovar. Este mingau contém sais de magnésio e cálcio, que normalizam o funcionamento dos vasos sanguíneos e do coração. Se a garupa estiver pálida, ela perdeu a maior parte de suas propriedades úteis. O conteúdo calórico é de 334 kcal / 100 g.
Mingau de arroz: Fácil de digerir, contém amido e muitas proteínas vegetais diferentes. É considerado o mais calórico, pois contém apenas 323 kcal / 100 g.
