Nos meses de inverno, a romã é vendida em quase todos os lugares, e muitos não se negam o prazer de saborear as sementes agridoces desta fruta. Além da romã ter sabor e aroma únicos, a utilização desta fruta tem um efeito benéfico em todo o corpo.
A romã contém quase todas as vitaminas e oligoelementos que contribuem para o funcionamento correto e suave de todo o corpo.
A composição da romã contém 15 aminoácidos, 6 dos quais encontrados apenas em produtos cárneos e extremamente importantes para o organismo. Além dos aminoácidos, a romã contém uma grande quantidade de vitamina C, um poderoso antioxidante que fortalece o sistema imunológico, previne o desenvolvimento de neoplasias e retarda o processo de envelhecimento. As vitaminas B contidas nesta fruta melhoram o funcionamento do sistema nervoso, fortalecem os vasos sanguíneos e melhoram a composição do sangue. Dos oligoelementos contidos no feto, pode-se notar o ferro - ajuda a aumentar a hemoglobina. O iodo contribui para o bom funcionamento da glândula tireóide e tem um efeito benéfico no sistema imunológico, o cálcio, que tem um efeito positivo no sistema esquelético. Uma romã indispensável para quem controla o peso. Com baixo teor calórico, cerca de 80 quilocalorias por 100 g, a romã proporciona uma longa sensação de saciedade, acelera o metabolismo e enriquece o corpo com as vitaminas e microelementos necessários. O consumo de sementes de romã permite que você esqueça a hipertensão, reduza os níveis de glicose no sangue e melhore a função intestinal. Uma decocção de casca de romã com adição de uma pequena quantidade de mel é excelente para diarréia. Poucas pessoas sabem que o suco de romã contém mais antioxidantes do que o chá verde.
Durante os períodos dolorosos, é recomendável consumir sementes de romã junto com as sementes, isso ajudará a reduzir o desconforto. As substâncias da romã demonstraram prevenir o desenvolvimento de câncer de mama. Em quantidades razoáveis, a romã é útil para mulheres grávidas, pois estimula o sistema imunológico e previne o desenvolvimento de várias doenças virais e infecciosas. Muitas vezes, as mulheres grávidas sofrem de animação, uma romã ajudará a lidar com esse infortúnio. Devido ao seu leve efeito diurético, a romã ajuda a lidar com o inchaço. A acidez presente nos grãos, mesmo nas romãs maduras, ajuda a enfrentar os ataques de intoxicação.
Apesar dos benefícios óbvios, existem algumas contra-indicações para o uso de romã:
- doenças estomacais com alta acidez;
- constipação frequente ou hemorróidas;
- a presença de uma alergia de etiologia desconhecida;
- durante a amamentação, as romãs devem ser ingeridas com cautela.
