Vamos fazer uma reserva agora mesmo - claro, você não deve beber muita água, mas não pode limitar o consumo de umidade do corpo. Por quê?
A água é a base da nossa vida. Sem água, o funcionamento normal dos órgãos e sistemas do corpo proteico é impossível, indo desde o sistema digestivo e circulatório banal, terminando com a manutenção de uma bela aparência, tão importante para a metade feminina da humanidade. Perdendo a umidade, a pele fica mais fina, perde sua elasticidade e é muito difícil restaurar a umidade na pele, mesmo com os hidratantes mais caros.
A água é um solvente universal, entrando na corrente sanguínea, auxilia na absorção de nutrientes pelo nosso corpo. A água remove os resíduos do corpo e isso é especialmente importante para qualquer doença.
A água desempenha um papel essencial na manutenção de uma temperatura corporal estável. E em dias quentes, lembre-se de que a desidratação tem um efeito catastrófico negativo sobre a saúde.
Mas não dê ouvidos às recomendações de consumo de água que publico em revistas de luxo. Freqüentemente, essas recomendações são muito inequívocas, persistentes e, afinal, cada organismo tem suas próprias nuances. Por exemplo, o volume médio necessário de água por dia para uma pessoa é definido como 30-40 ml por quilograma de peso corporal, mas o principal indicador da necessidade de beber é a sede. Apenas ouça o seu próprio corpo e não vá a extremos.
