Até recentemente, os pediatras recomendavam óleo de peixe a quase todas as crianças, sem exceção. Este suplemento dietético contém em sua composição os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, que o organismo não é capaz de produzir por conta própria, além disso, o óleo de peixe contém vitaminas A, E, D e muitos microelementos úteis.
Acredita-se que o consumo regular de óleo de peixe contribui para o bom desenvolvimento e crescimento das crianças. O óleo de peixe é obtido a partir das espécies de peixes que vivem em mares oceânicos frios, por exemplo, bacalhau, arenque, cavala e assim por diante.
Atualmente, o óleo de peixe encapsulado se tornou muito popular, o qual é usado como agente profilático para certas doenças.
Além dessas vitaminas e ácidos graxos, o óleo de peixe contém os ácidos esteárico, butírico, acético e cáprico.
- devido à presença de caroteno, o óleo de peixe ajuda a fortalecer e restaurar a visão;
- previne o desenvolvimento de raquitismo;
- as vitaminas A e E ajudam a combater as doenças que afetam a pele, promovendo a produção e o crescimento de novas células;
- a vitamina D tem um efeito benéfico no sistema nervoso, reduz a excitabilidade e aumenta a convulsividade, ajuda a absorver o cálcio e o fósforo. Além disso, a vitamina D melhora a duração e a qualidade do sono, elimina a ansiedade e a depressão.
- devido à sua composição única, o óleo de peixe atua como um complemento ao principal tratamento da tromboflebite e da aterosclerose;
- os ácidos graxos poliinsaturados ajudam a melhorar a memória e o funcionamento adequado do cérebro, e são considerados talvez os componentes mais importantes do óleo de peixe. Os ácidos ômega-3 melhoram a circulação sanguínea, reduzem a viscosidade do sangue e, portanto, evitam a formação de coágulos sanguíneos, a partir dos quais se formam. O uso de óleo de peixe tem um efeito positivo no funcionamento do coração, prevenindo o aparecimento e o desenvolvimento de várias doenças cardíacas. O consumo regular de ácidos ômega - 3 e ômega - 6 ajuda a reduzir o colesterol no sangue e, portanto, o risco de aterosclerose vascular;
- acelera o sistema imunológico, torna o organismo mais resistente a várias doenças virais e infecciosas, por isso é prescrito a muitas pessoas.
Apesar dos óbvios benefícios deste produto, há pessoas que estão estritamente proibidas de usá-lo, são aquelas que sofrem de alergias de etiologia desconhecida, colelitíase e urolitíase, com excesso de cálcio e vitamina D no sangue, além de intolerância individual. O óleo de peixe não é recomendado para ser consumido regularmente, geralmente é feito em cursos de 1 e 3 meses, após os quais é necessário fazer uma pausa.
