Métodos naturais de limpeza do corpo são usados há centenas de anos. Até mesmo muitas religiões encorajam as pessoas a jejuar para limpar seu corpo e alma. Uma dieta e um ambiente prejudiciais à saúde poluem o corpo com toxinas, tornando-o mais suscetível a várias doenças. Para limpar gradualmente o corpo de substâncias nocivas, simplesmente inclua alguns alimentos em sua dieta.
Instruções
Passo 1
Coma uma variedade de ervas frescas e vegetais verdes regularmente: rúcula, repolho, espinafre, brócolis, alcachofra, acelga suíça, bem como espirulina, alfafa e outras algas verde-azuladas. A clorofila neles contida estimula o trato gastrointestinal e remove as toxinas prejudiciais do corpo. O brócolis é rico em antioxidantes e tem a capacidade de estimular enzimas no trato digestivo. Lembre-se de que os brotos de brócolis jovens são muito mais saudáveis do que uma planta madura.
Passo 2
As frutas contêm uma grande quantidade de líquido que ajuda a eliminar as toxinas do corpo. As frutas são muito fáceis de digerir e contêm antioxidantes, nutrientes, fibras e vitaminas. O suco de limão limpa o fígado. Comece cada manhã com um copo de suco de limão. A vitamina C é uma das melhores vitaminas para desintoxicar o corpo. ele liga as toxinas e as remove.
etapa 3
O alho estimula o fígado a produzir enzimas que ajudam a eliminar as toxinas. E também é um excelente remédio para vários parasitas que vivem no corpo.
Passo 4
O chá verde é rico em antioxidantes. Ele elimina as toxinas do corpo, contém catequinas que estimulam o funcionamento do fígado e do baço.
Etapa 5
Os vegetais crus ou o suco de vegetais crus ajudam o fígado a se livrar das toxinas. Eles contêm enxofre e glutationa. A glutationa liga as toxinas e o enxofre ajuda o fígado a desintoxicar os produtos químicos nocivos. A deficiência de enxofre é prejudicial ao corpo.
Etapa 6
Coma cânhamo, azeite ou óleo de linhaça ao desintoxicar seu corpo. Isso ajudará a lubrificar o revestimento dos intestinos, e as toxinas serão retiradas e absorvidas pelo óleo quando entrarem no corpo.
Etapa 7
E o mais importante é beber constantemente água purificada, pelo menos 2 litros por dia. A água é um excelente desintoxicante do corpo.
