No calor do verão, uma baga listrada - melancia - torna-se uma iguaria favorita de crianças e adultos. Sua polpa doce e suculenta mata perfeitamente a sede, trazendo benefícios consideráveis para o corpo. Quais são as substâncias valiosas contidas na melancia e também em que quantidades esse produto pode ser consumido?
As melancias são valorizadas não apenas pelo seu sabor incrível. Essa cultura do melão pode trazer benefícios à saúde humana devido ao alto teor de vitaminas - grupos B, C, PP, ácido fólico, fibra, pectina, potássio, ferro e magnésio. Também vale a pena comer sementes de melancia com óleos valiosos, que contêm vitamina D.
Quem pode comer melancia?
A polpa vermelha brilhante de uma grande baga pode ser consumida por quase todos, sem exceção. A única contra-indicação será a presença de grandes pedras nos rins, você precisa comer melancia com moderação para colite, problemas com a micção. Recomenda-se a festa com melancia após a cirurgia e durante o período de recuperação, durante a gravidez, bem como para emagrecer. Graças ao seu conteúdo de ferro, a melancia doce ajuda a lidar com a anemia. É sabido que o uso da polpa vermelha tem efeito positivo na potência. Ao mesmo tempo, uma baga madura não tem um efeito negativo no corpo.
Ao escolher uma melancia, examine cuidadosamente a casca da fruta, não deve haver riscos ou rachaduras, por onde as bactérias podem entrar na polpa.
A melancia tem um efeito positivo no sistema digestivo, cardiovascular e no processo de hematopoiese. A polpa e o suco de uma baga apetitosa ajudam a limpar o corpo de toxinas e a fortalecer o sistema imunológico. Os médicos aconselham comer o conteúdo de "bolas" listradas para remover areia dos rins, com cistite, edema. Isso ocorre porque a melancia tem um bom efeito diurético. Crostas de frutas são usadas para tratar dores de cabeça, aplicando-as nas têmporas e na testa. Uma dieta popular baseia-se no consumo de melancias, mas você não pode comer por mais de cinco dias. Em 100 gr. a polpa contém apenas 25 kcal., a melancia ajuda a não sentir fome por muito tempo.
Quanta melancia você pode comer por dia?
Limitar o uso de melancia suculenta é necessário para cálculos renais, porque a polpa estimula o movimento das formações. Você também pode comer uma guloseima para diabéticos, devido ao baixo teor de carboidratos, esses pacientes podem comer até 300 gramas. melancia por dia. Vale a pena oferecer às crianças "baleias minke" a partir dos dois anos. Em outros casos, você pode comer melancia o quanto quiser, só é importante escolher uma baga que não contenha nitratos.
Você pode verificar a segurança de uma melancia mergulhando uma fatia de polpa em água limpa. Se a baga for cultivada com nitratos, o líquido ficará rosado.
O tempo de amadurecimento ajudará a determinar a segurança de uma melancia. É menos provável que, ao cultivar frutas enormes, fertilizantes prejudiciais à saúde humana tenham sido usados se você comprasse uma safra de melão no final do verão ou início do outono. No final da primavera e início do verão, é quase impossível encontrar melancias que cresceram e amadureceram naturalmente. Essas plantas não têm variedades precoces.
