O sorvete fornece às pessoas que o consomem ingredientes benéficos, como proteínas e cálcio, e também ajuda a melhorar o humor e a evitar a insônia. Tal iguaria pode ser inofensiva se for natural e não recheada de química. Para escolher sorvetes deliciosos e de alta qualidade, é preciso prestar atenção não só na aparência da embalagem, mas também nos ingredientes que a compõem.
Instruções
Passo 1
Ao comprar sorvete, preste atenção à presença do sinal GOST no rótulo. Se houver tal marca, então este produto é um deleite lácteo natural. Se houver uma marca TU na embalagem, significa que o sorvete é feito de óleo vegetal, na maioria das vezes o mais barato - óleo de palma. Além de vários produtos químicos, você não obterá nada desse sorvete.
Passo 2
Se você adora sorvete com várias guloseimas adicionais, dê preferência a geleias, damascos secos, passas - esses são recheios úteis. Não é recomendável escolher sorvete com caramelo, pois carrega consigo muitas calorias. Além disso, o torrão não contém vitaminas e minerais benéficos e é muito prejudicial para os dentes. Se você é fã de sorvete com cobertura de chocolate, lembre-se de que, muitas vezes, em vez de chocolate, são usados cacau comum e óleos vegetais para criar uma crosta de sorvete.
etapa 3
Os fãs de sorvete natural são aconselhados a escolher esse sorvete de acordo com seu teor de gordura e calorias. Se você seguir a figura, dê preferência aos sorvetes não gordurosos. Você pode descobrir mais sobre o conteúdo de gordura estudando cuidadosamente o rótulo. A sobremesa mais leve é o sorvete com teor de gordura de 1% a 2%.
Passo 4
Muitas meninas que cuidam de sua saúde e figura preferem picolés em vez de sorvete. Claro, praticamente não há gordura nele, mas geralmente não há benefício algum. Em vez de suco natural, que deve ser congelado para uma guloseima, eles usam água comum contendo produtos químicos e corantes. Claro que também tem picolé natural, mas para escolher é preciso estudar bem o rótulo. Deve-se dizer que a composição contém néctar ou purê ou um concentrado de frutas naturais. Certifique-se de prestar atenção ao preço, porque o concentrado congelado natural não pode custar 5 ou 10 rublos.
Etapa 5
Mesmo uma iguaria natural hoje muito raramente passa sem estabilizadores, que ajudam o sorvete a manter sua forma. Você pode reduzir significativamente o número de sabores e intensificadores de sabor em uso se escolher uma sobremesa picolé feita de frutas russas - cerejas, cerejas doces, groselhas, cranberries e outros. Não escolha sorvete de cor muito brilhante - isso indica a presença de uma grande quantidade de corantes nele.
